Mai puțină sare pentru a preveni pipi de noapte

Adăugat de Rédaction E-sante.fr, pe 29.03.2017 la 10:43

pentru

Împotriva nocturiei, mai puțină sare

nocturia este termenul medical pentru nevoia frecventă de a urina noaptea. Pe lângă faptul că este neplăcut să te ridici noaptea, acest îndemn perturbă somnul. O soluție: adoptați o dietă mai puțin sărată !

În timpul acestui studiu prezentat la congresul Societății Europene de Urologie din Londra, cercetătorii japonezi de la Universitatea din Nagasaki au urmărit peste 300 de voluntari cu vârsta medie de 64 de ani și care suferă de nocturie, o tulburare care afectează mai mult de 'una din două persoane după 60, forțându-i să se ridice de mai multe ori noaptea pentru a merge să urineze. Toate au avut un aport zilnic ridicat de sare. Timp de 3 luni, unii dintre ei nu și-au schimbat obiceiurile alimentare, alții și-au crescut aportul de sare, în timp ce marea majoritate l-au redus. Drept urmare, primul s-a ridicat de două ori pe noapte pentru a merge la toaletă, al doilea în medie de 3 ori și ultimul o singură dată.