Gratin de dovlecei și carne tocată - rețetă WW

dovlecei

Vă prezentăm rețeta de dovlecei și carne tocată gratinată, un fel de mâncare bogat și complet, bine aromat, ușor și rapid de făcut.

Acest gratin este complet și foarte delicios, nu foarte gras și bine compatibil cu toate dietele cu conținut scăzut de calorii, inclusiv dieta ww.

Ingrediente pentru 6 persoane:
4 SP - Verde/3 SP - Albastru/3 SP - Violet
  • 500 g dovlecei
  • 200 g carne tocată 5%
  • Sos de roșii de casă după gust
  • 2 oua
  • 50 ml lapte degresat
  • 40 g parmezan
  • 200 g mozzarella degresată, tăiată felii
  • 1 linguriță de ulei neutru
Pregătire:

Spălați bine dovleceii, apoi tăiați-le în felii groase de jumătate de centimetru pe lungime. Puneți feliile de dovlecei la grătar pe plancha sau la cuptor.