Mai rapid prin post Rularea activă

Există multe mituri despre post. Fatboysrun Podcaster Philipp Jordan a postit de multe ori și a raportat cât de repede și alergatul se pot armoniza unul cu celălalt.

prin

Postul nu înseamnă să te înfometezi!

Post și alergare ... funcționează?

Dorințe, minime și maxime

Fiecare post este diferit, dar sunt câteva lucruri pe care le-am observat de-a lungul anilor. Am stabilit deja că nu prea îți este foame. Dar, întrucât cineva este înconjurat în permanență de alimente și de mâncători, nu poate fi evitat să începem să ne bucurăm despre mâncare și să visăm. Într-un mod aproape masochist, de multe ori m-am surprins vizionând filme pe YouTube din emisiuni de gătit ore întregi. În cea mai mare parte există și acest singur fel de mâncare pe care îl mănâncă cineva, în care se jură înălțime și sacru că se va trata după post. De asemenea, am observat că în jurul celei de-a zecea zile de post devine deosebit de dificil să învingi sinele mai slab al cuiva. După o săptămână, vizitele de dimineață la cântar nu mai sunt la fel de incredibil de plăcute ca la început. În prima săptămână, de obicei pierd între jumătate de kilogram și kilogram în fiecare zi. După o săptămână este de obicei doar 200-500 de grame pe zi.

Spargerea postului

Recomandare de carte: „Cum nou-născut prin post” de Hellmut Lützner ISBN: 9783833834103