Mainile sus!
Vremea de toamnă nu afectează doar sufletul, ci și pielea. Dacă temperaturile scad, starea de spirit și umiditatea scad. Și imediat ce este încălzit, aerul din camere devine, de asemenea, din ce în ce mai uscat. Pentru piele acest lucru înseamnă: trebuie să degajeze mai multă umiditate decât în sezonul cald - chiar dacă metabolismul său este mai lent la rece.
În plus, mâinile noastre au pielea subțire - pielea de pe partea din spate a mâinii este la fel de subțire ca cea de pe față. „Există, de asemenea, foarte puține glande sebumice pe spatele mâinii și în spațiile dintre degete”, explică Dr. Monika Fuchs, medic generalist și medic pentru medicina holistică și estetică la Viena. Acestea sunt responsabile pentru producerea de grăsimi și asigură umiditate, dar nu mai lucrează la temperaturi sub opt grade. „Deoarece palmele fără păr ale mâinilor trebuie chiar să se descurce fără glande sebum, mâinile sunt mai puțin bine protejate decât alte zone ale pielii în condiții meteorologice nefavorabile, se usucă mai repede și devin crăpate și fragile”, spune Fuchs, explicând problema actuală a pielii cu mâinile.
Protecție din interior și din exterior
Pe lângă fluctuațiile de temperatură și uscăciunea, mâinile sunt expuse în mod natural la soare toamna. Deși acest lucru promovează sinteza vitaminei D cu razele sale UV, care u. A. sistemul nostru imunitar are un efect pozitiv, dar se știe că poate duce și la boli de piele și chiar la cancer de piele. În afară de asta, razele UV, precum toxinele din mediul înconjurător, sunt responsabile pentru îmbătrânirea pielii noastre mai repede. Radicalii liberi rezultați pun o presiune pe elasticitatea tinerească, favorizează defalcarea colagenului și provoacă fotodeteriorare a pielii. Dar îngrijirea frumuseții din interior este o modalitate bună de a scăpa de radicalii liberi (vezi caseta).
Dacă pielea mâinilor, care este stresată toamna, intră în contact cu prea multă apă, substanțe de spălare agresive sau cu substanțe chimice și alte substanțe iritante, filmul protector este definitiv dispărut. Și, cel târziu, chiar și cea mai mică tensiune mecanică duce la răni mici pe suprafața pielii. „De aceea, acum este deosebit de important să purtați mănuși de protecție atunci când lucrați în casă și garaj”, spune Fuchs.
Produsele de îngrijire a mâinilor sunt concepute pentru a compensa pierderile de umiditate și grăsimi. Cremele grase sunt cele mai bune pentru asta acum. Agenții care leagă umiditatea, cum ar fi acidul hialuronic sau pantenolul, consolidează, de asemenea, funcția de barieră a pielii, în timp ce vitaminele C și E protejează împotriva toxinelor din mediu și a razelor UV.
Dacă doriți să faceți ceva mai mult pentru mâini, puteți să vă lipiți de remedii casnice pe care Dr. Monika Fuchs s-a reunit popular pentru MEDIZIN.
- Baie de mână din zeama: Încălziți 0,5 litri de zară cu puțin ulei de măsline și scăldați-vă mâinile în ea timp de aproximativ zece minute.
- Baie cu ulei de măsline: Încălziți o cană de ulei de măsline într-o baie de apă și adăugați câteva stropi de suc de lămâie.
- Îngrijire intensivă: aplicați o cremă bogată pentru mâini groasă, puneți mănuși de bumbac și lăsați crema peste noapte!
Îngrijirea mâinilor cu cuțitul și furculița
Flavonoidele, care se găsesc în cantități mari în mere, cartofi, banane și citrice, cum ar fi izoflavonele, de exemplu găsite în produsele din soia, împreună cu vitamina C, țin la distanță radicalii liberi. Așa-numiții antioxidanți pot fi găsiți și în usturoi, nuci și pește, care sunt de ajutor în lupta împotriva îmbătrânirii pielii. Roșiile, căpșunile sau ardeiul roșu conțin, de asemenea, licopen, care servește drept protecție solară internă, iar vitamina H (de exemplu, din portocale și gălbenușuri) asigură unghiile puternice.
O igienă bună a mâinilor este importantă, chiar și copiii mici ar trebui să știe asta. Cum să le explice acest lucru într-un mod adecvat pentru copii, astfel încât să rămână în memoria lor mai mult timp, Dr. Monika Fuchs. Formularea ei a sugerat părinților: „Când atingem lucrurile, bacilii maligni, numiți și bacterii, se pot răspândi pe mâini. Spălarea mâinilor este atât de importantă, încât să nu fie transmise altor persoane! "
Prin urmare, părinții ar trebui să le spună copiilor să se curețe pe mâini. Potrivit lui Fuchs, un săpun vegetal ușor de calendula este potrivit în special pentru aceasta.
În ceea ce privește unghiile copiilor, medicul generalist recomandă utilizarea foarfecelor speciale, rotunjite, pentru copii, care asigură faptul că unghiile moi nu se rup. Depunerea nu este necesară!
Unghiile noastre cresc în jur de un milimetru pe săptămână. Dacă sunt depuse regulat și corect (doar într-o singură direcție!), Vor crește mai uniform. Sfaturile Dr. Monika Fuchs: „Este mai bine să nu folosiți pile de metal, deoarece acestea rup cu ușurință cuiele.” Pile de sticlă și ceramică sunt mult mai blânde. Desigur, tăierea unghiilor este, de asemenea, permisă; ajutoarele de înaltă calitate sunt importante în orice caz.