Malabsorbție, flagelul tipului slab - Când lucrurile merg prost - Trebuie să fie; iese!
„Nu știu cât de norocoși sunt, băieții mari”
Tu, care ai 1m80 și cântărești mai puțin de 60 kg, umed, să știi că te înțeleg. Știu de ce îți tot repeti această propoziție. Pentru că fac parte din această minunată și minunată familie de oameni care trebuie să lupte pentru a se îngrășa: ectomorfii - mai des cunoscuți sub numele de „babtous fragil”.
Suntem cei care am auzit toată viața: „Ar trebui să mănânci puțin eh, nu te va face rău” sau „O rafală de vânt și zboară”. Ei nu înțeleg, acești mari plini de noroc, că fiecare masă este o miză. Că, după o săptămână de inactivitate, vom pierde dureros ceea ce am câștigat într-o lună de hrănire forțată și antrenament de greutate neobosit.
Într-un moment în care societatea noastră depravată pledează pentru un corp perfect și puternic, este timpul să găsim credință în noi înșine. Deci, poate da, genetica nu ne-a făcut capabili să depozităm și să producem la fel de multă carne ca frații noștri tahitieni. Nu, probabil că nu vom avea niciodată capacitatea de a captura și metabolizează nutrienții în stilul lui Usain Bolt. Dar această zi să fie pusă în piatră: veți descoperi că puteți îmbunătăți eficiența intestinului subțire în misiunea sa de absorbție. Și poate veți ieși mai puternic, mai ascuțit, mai GROS !
Simptome: sau atunci când se absoarbe slab rime cu ...
Masă stricată
Si da. Din păcate, dar cu adevărat, principiul malabsorbției este simplu: nu asimilezi corect lipide, glucide sau proteină pe care o înghiți. Drept urmare, corpul tău reușește să folosească doar o parte din masă, restul merge la toaletă. Un gând simpatic pentru cititorii „Zero Waste” sau „Smart zgârcit” care tocmai au realizat că întreaga lor placă nu este perfect optimizată.
Diaree destul de mare
După cum spune celebra zicală, „o farfurie prost absorbită pleacă întotdeauna în spray”. Iartă acest indiciu de vulgaritate excesivă și citește între rânduri inteligența corpului tău.
Deoarece nu digerați complet tot ce mâncați, generați multe deșeuri pentru intestin. În loc să-și asume riscul de a se murdări, el spală toaleta imediat. Prin urmare, malabsorbția este însoțită adesea de ceea ce se numește a steatoree: acestea sunt scaune foarte moi sau chiar lichide, adesea destul de galbene. Această nuanță frumoasă de culoare se explică prin nivelul record de grăsime din excremente - măsurarea acestei rate este, de altfel, cel mai clasic test pentru diagnosticarea malabsorbției.