M-am plictisit de moarte! 17 idei împotriva plictiselii cotidiene

Cu ceva timp în urmă, l-am dus pe fiul meu la grădiniță dimineața și am așteptat-o pe fiica mea să se învârtă pe o mașină de joacă. Doar o dimineață normală.
O femeie a venit și ne-a urmărit și m-a admirat pentru răbdarea mea.
„Sigur, avem timp.”, am spus. „Nu fugi acasă.”
„O, da!”, a început ea. „Este adevărat, desigur. Uneori prefer să stau doar la locul de joacă. Întotdeauna rapid la școală, rapid acasă, rapid acasă, treburile casnice rapide, aducând copiii din nou, mâncând, teme, ieșind
„O, da!”, m-am gândit. Da, este cam la fel. O roată mică, neplătită de hamster. Nicio apreciere din exterior. Nici o apreciere pentru mine. Ce fel de meserie este oricum? Mama cu normă întreagă. Toată ziua făcând și făcând și nimeni nu vede sau îți mulțumește.

- Sincer, spuse ea. „M-am plictisit de moarte! E mereu la fel. Locuiesc doar în jurul gospodăriei în jurul copilului. Nu mai am nimic pentru mine. Nici soțul meu nu are timp. Excepțiile de la proces sunt apoi vizitele la dentist sau ceva de genul. Nici măcar nu vorbesc cu adulții toată ziua
„Ei bine,”, i-am răspuns, „avem întotdeauna opțiunea de a o face diferit. Intalneste-te cu prietenii. Sau sunați pe cineva sau ceva, așa ...
„Nu este același lucru cu copiii. Și întotdeauna te întâlnești doar cu copiii. Sunteți constant rupt din conversație, total teribil! В

DOAMNE!

Simți la fel?
Că te simți trăit de circumstanțe externe?
Că secvența pare să fie fixată:
Rutină de dimineață în jurul copilului, ducând copilul la grădiniță/școală și apoi spălând rufe, bucătărie, baie?
Uneori nu le spui un cuvânt unui adult până când soțul tău nu vine acasă? Și până atunci și-a folosit deja toate cuvintele și nu mai are nevoie să vorbească?

Simți că viața de zi cu zi uneori doar te plictisește de moarte?

Ce faci în legătură cu asta?

Vă spun ce am făcut sau am făcut până acum (sau ce este pe lista mea că aș vrea să fac mai mult) рџ ? ‰

17 idei împotriva plictiselii în viața de zi cu zi a mamei

Participă la un curs.

Avem cursuri minunate de cluburi sportive dimineața: yoga, de exemplu. Sunt relativ goale, fac mișcare și apoi mă bucur mereu de o conversație. Centrul de educație pentru familie oferă cursuri de artizanat și cusut dimineața.

Care ofertă ar fi ceva pentru tine?
Ați verificat vreodată dacă se oferă așa ceva?

2. Programări

Mă întâlnesc destul de des cu prietenii: la micul dejun, la cafea, doar să vorbesc. Spălarea rufelor pe lateral nu mai este brusc o problemă. Și unii chiar mi-au pus șosetele enervante la un loc рџ ? ‰

Cu ce prietenă ai vrea să te reîntâlnești?

3. Ieși afară

Este bine să fii afară în natură. Să mergi la plimbare, să mergi, poate chiar și joggingul este pentru tine? De asemenea, îmi place să merg pe distanțe mai mari. Atunci voi fi din nou în formă maximă și voi avea o mie de idei. Și gospodăria și colegii vin brusc foarte ușor la mine. Corpul este plin de oxigen și sunt foarte activ.

Vă permiteți timpul în natură?

4. Faceți un plan

Uneori am doar un plan care mă ajută: ce să mănânc săptămâna aceasta, ce zi este rezervată pentru ce treburile casnice?
Așa că nu mă stresez („Cum ar trebui să gestionez toate acestea?”), Dar am instrucțiuni clare cu privire la ceea ce se întâmplă astăzi.

Ce aveți un program de curățenie? Sau plan de masă?

5. Gospodărie: găsirea partenerilor în criminalitate

Sunt pe un grup de Facebook care se ocupă de treburile casnice. De ce? Pentru că mă ajută să fiu cu alții. În fiecare zi există o mică sarcină zilnică sau duminică sarcina săptămânală. Curățenia se face cu un ceas: în pași de 15 minute. Am continuat să zâmbesc peste ceas până am încercat-o eu. Și pot spune doar: MARE! Ce pot face prin limitarea timpului este mult mai mult decât atunci când mă gândesc: „Oricum fac curățenie toată dimineața!”
Da, am nevoie de multă motivație pentru toate acestea, tot din afară. Nu-mi plac lucrurile de uz casnic. (Asta este pus foarte frumos.)
Deci, este foarte util pentru mine să stabilesc cu adevărat limite. Ce domeniu fac astăzi și cât îmi iau timp pentru asta?

Care sunt sfaturile și trucurile tale pentru gospodărie?

6. Faceți un curs online

sau să ia parte la un congres.
Sunt o persoană căreia îi place foarte mult să învețe. Mă educ constant în anumite domenii și mă absorb cu totul.
Cu toată sinceritatea: VHS-ul nostru nu oferă cursuri cu adevărat interesante pentru mine (ok, gătitul persan este interesant Ђ¦ рџ ? ‰). Și mai ales nu în ritm și în momentele în care am nevoie. De aceea sunt atât de fericit că am dat peste cogrese online și cursuri online!
Există cursuri grozave pe FIECARE subiect.
În momentul de față fac trei (DA! Am nevoie de asta Ђ¦ рџ ? ‰): unul pe tema lucrului online, unul pe tema motivației și unul pe tema „Spuneți nu” când locuiesc cu copii. (Și formare suplimentară în „Munca”, de asemenea online.)
Nu-mi iau timp pentru asta în fiecare zi (poate ar trebui să рџ ? ‰), dar vine peste mine iar și iar și lucrez un weekend întreg, toată dimineața sau jumătate din noapte ... După cum se potrivește.

Și, desigur, sunt fericit dacă participați la cursul meu: nevoile mele. Fii mamă. Fii eu.
Nici măcar nu trebuie să cobori de pe canapea pentru asta - nu este ceva р ? ‰

Ați încercat deja un curs online?

7. Sunați pe cineva

Schimbul este întotdeauna important pentru mine și folosesc telefonul destul de des. Mai ales cu mama sau sora mea. Și hoop: mașina de spălat vase a fost eliminată! O fac mereu lateral, cumva îmi place combinația.

Cui ai vrea să apelezi din nou?

8. Decorează

Sunt o persoană vizuală și îmi place să decorez și să organizez lucruri și toate acestea. Mă liniștește foarte mult să creez ceva cu mâinile mele și rezultatul mă face (mai ales рџ ? ‰) foarte fericit, vin mereu în locul decorat și sunt fericit de asta și sunt mândru de mine рџ ? Ђ
(Apropo, așa mă simt mereu cu o baie proaspăt curată * râde *.)

La ce activitate se deschide inima ta?

9. Citește o carte

„Îmi plăcea atât de mult să citesc, dar de când am avut copii”
Vă pare familiar această propoziție? fac!
Da, de multe ori nu este atât de ușor. Dar când toată lumea este afară din casă: de ce nu citești o carte acum?
Am folosit această expresie foarte des, dar citirea cărților a fost întotdeauna posibilă când am găsit o carte grozavă care mi se potrivea. Probabil că nu aș fi citit niciodată toate celelalte cărți până la capăt, chiar și fără copii. Chiar și soțul meu a citit unul recent. Deși, după ce a absolvit liceul, a jurat în secret să nu mai ridice niciodată unul рџ ? ‰

Ce carte ai vrut mereu să citești?
Când îți iei timp pentru asta?

10. Dormi

Dacă sunteți obosit: dormiți!
Nu ajută să te menții treaz, să fii stresat pentru că sunt atât de multe de făcut ... Corpul tău îți arată ce este.
Powernaps este recomandat în mod special aici: 15-25 de minute (vezi ce funcționează cel mai bine pentru tine. Poate că sunt 19?), Setează alarma, du-te la culcare. După aceea, sunt odihnit și nu sunt complet plat, așa cum fac de obicei când adorm la prânz.

Ați încercat deja Powernaps?

11. Dans

Aveți și piese în care trebuie doar să scuturați ringul de dans? Eu da. Și dacă am nevoie de o mică pauză în înainte și înapoi în sarcini, atunci îmi place să lucrez cu muzică tare și doar cu o rundă de putere. Muzica și dansul îmi oferă energie și bună dispoziție. Cine nu are nevoie de asta atunci când vine vorba de reducerea plictiselii?

Care este cântecul tău?

12. Fă pauze

Mă văd făcând ceva atât de des - doar gschwindвЂќ. Bău cafea și o fac pe lateral, „doar gschwind” golesc mașina de spălat vase. Sau curăță soba, oricum sunt aproape. Când mă așez la masă, sortez corespondența sau mă întorc din nou și iau o cârpă de curățat pentru a șterge dulceața de pe masă. Da, destul de corect, o poți face. Dar cafeaua mea este de fapt pauza mea, pauza mea. Nu intotdeauna. Uneori iau una cu mine la muncă. Dar dacă vreau să iau o cafea conștientă PAUZĂ și apoi să cad într-o manie de curățare, asta mă face să fiu total nemulțumit.
Prin urmare, ca o reamintire a mea și poate și a dvs., luați pauze deliberate. Permiteți-le ție și bucurați-vă de ele!

Cum îți place să faci o pauză?

13. Voluntariat

Ești voluntar?

14. Scrierea

Îmi place să scriu, prin urmare, desigur, o idee pentru toți cei cărora le place să o facă: scrie un jurnal, scrie într-o carte de succes, începe o carte de recunoștință, discută cu ceilalți sau scrie într-un forum, schimb de idei într-un grup de Facebook. Scrisul nu înseamnă doar să stau la computer pentru mine. Cu siguranță există variante foarte comunicative рџ ™ ‚
(De altfel, grupul meu preferat de pe Facebook: comunicativ, inteligent, instructiv: tovarăși)

15. Încearcă ceva nou

Clar! Ceva nou ajută la evitarea plictiselii. Un nou hobby, un nou curs, o nouă prietenie ... Ce ai vrut mereu să încerci? Poate tricotat sau cusut? Lucrați cu lut? Plantați roșii? Colectează ierburi sălbatice?
Personal, am foarte multe interese și mă bucur mereu de ceva nou. Poate te va scoate din rutina ta căscată?

Este ceva ce vrei cu adevărat să o iei de la capăt?

16. Creați după-amiezele cu copilul dvs.

După-amiezile pot fi, de asemenea, lungi și obositoare. Copiilor nu le place mâncarea mea, fac o mizerie în care tocmai am aspirat și încurc rufele proaspăt pliate. WAH!
Petrecerea activă a după-amiezilor vă poate ajuta. Poate că veți merge undeva împreună, în pădure sau pe locul de joacă? Poate pentru o înghețată sau pentru a întâlni prieteni? Poate iei bicicletele și mergi cu bicicleta undeva. Sau să te lupți cu apă?
Mai ales când este cald suntem deseori în grădină, copiii vecinilor se alătură, copiii se plimbă prin grădini și noi, adulții, avem timp pentru o cafea sau o înghețată cu o gustare.
Da, asta este lux și nu este posibil peste tot. Dar poate aveți o idee despre cum să vă petreceți după-amiezele, astfel încât copiii ȘI să vă distreze bine.

Cum sunt de obicei după-amiezile tale?

17. Înapoi la serviciu

Uneori este doar ceea ce lipsește: munca mea pe care mi-a plăcut să o fac și pe care o dor. Schimbul cu colegii. „Ce să fac”, feedback-ul, sentimentul de a fi util, să experimentezi ceva în fiecare zi, să ieși și să nu te simți prins în propriile tale pereți și în toate activitățile care mă așteaptă.
Poate că este doar rândul? Oricât de drăguț ar fi gândul de a fi gospodină și mamă. Uneori pur și simplu nu este corect.
Și, în mod ciudat, pot face mult mai multe treburi casnice în mai puțin timp.

Te-ai întors deja la serviciu?

Acordat,

Nu mă mai plictisesc des. Trebuie să încetinesc un pic în toate ideile mele. Am lucrat deja în toate hobby-urile рџ ? ‰
Între timp, mă țin mult de planurile mele și sunt de acord cu obiectivele săptămânale și zilnice cu mine. În unele zile am liste pentru aproape totul. Mă ajută să văd sarcinile în alb și negru, să le sortez și să stabilesc priorități.

Ce poți face împotriva plictiselii?

Îți place un schimb? Aici puteți găsi grupul meu Facebook, în sfârșit, pentru mame.

Iată * în sfârșit eu! * Mentorat. O jumătate de an pentru tine și copilul tău interior.