M-am tăiat în jumătate, deoarece am slăbit 60 de kilograme
Numărați calorii?
Greutate reținută: da? Nu?
O chestiune de disciplină
Ambiția dă roade
Și cum continuă?
postări asemănatoare
- Îmi fac geanta clinicii și o iau cu mine ...
Orthomol: sfaturi din interior pentru o răceală
- trend IT UP toamna anului 2019
29 comentarii
Nu-mi cunosc drumul, fluctuez mereu chiar peste greutatea mea ideală și de aceea nu am făcut niciodată nimic: DAR: respect! Rezultatul arată grozav și sunt sigur că sănătatea ta va aprecia modul în care îl îngrijești!
Multumesc draga! 🙂 Ai scris asta frumos!
WOW! Incredibil că ai pierdut atât de mult! Admir cu adevărat oamenii care rămân atât de disciplinați în acest sens!
Fii mândru de tine!
Cea mai dragă,
Mara
http://piecesofmara.com
Vă mulțumim pentru feedback-ul dumneavoastră. Este foarte bine să citești ceva 🙂 Mulțumesc!
Uau, este cu adevărat uimitor - poți fi mai mult decât mândru de această realizare! Personajul tău este într-adevăr o bombă. Sper, totuși, că ai găsit din nou distracția de a mânca și că nu mai trebuie să te abții de la fiecare lucru mic
mulțumesc foarte mult! 🙂 Mi-a plăcut deja noua dietă când am pierdut ultimele 20 de kilograme, deoarece am dezvoltat multe rețete, de exemplu pentru dulciuri/gustări mai sănătoase.
Respectă ceea ce ai făcut! Știu exact ce înseamnă să slăbești și că este orice altceva decât ușor - dar, așa cum se spune, - unde există voință, există o cale.
Toate cele bune pentru viitor, sper că vă puteți ține greutatea.
Mai am vreo 10 înaintea mea, dar celelalte 12-15 sunt deja terminate.
Există o mulțime de rețete ușoare de găsit, aruncați o privire!
mulțumesc pentru comentariul tău frumos. Țin greutatea mea de aproape 2 ani și am găsit „calea cea bună” pentru mine.
Vă doresc mult succes pentru acceptarea în continuare.
Îmi place să arunc o privire asupra rețetelor tale și să mă las inspirat. Poate că pe viitor va exista una sau alta rețetă pe blogul meu care să vă placă.
Anul trecut am pierdut peste 10 kg cu WW. Acesta este, desigur, un număr complet diferit de ceea ce ați făcut. Este frumos că a funcționat atât de bine pentru tine. Arati bine!
Îți mulțumesc pentru cuvintele tale amabile și în primul rând felicitări pentru că ai slăbit 🙂 Indiferent de câte kilograme ai slăbi, poți și trebuie să fii mereu mândru de tine.
Slăbesc constant 😀 anul trecut am slăbit 15 kg . 10 s-au întors . ar trebui să plece din nou + încă 10 kg. trebuie să prezinte o cifră deosebit de bună în acest an, sunt o femeie de onoare și nu vreau să arăt ca o morsă lângă mireasa purtată de XS/S haha
Când fac sport fac 3x rezistență și odihnă cardio în fiecare zi, uneori 5 sau 6x sport . În ceea ce privește nutriția, din păcate nu sunt la fel de ambițios ca și tine cu gustarea 😮 Probabil ar trebui să o fac și eu! dar voi călători mult în curând și acolo este deosebit de dificil 😀 🙁 dar care este zicala - o putem face! dacă ați slăbit 60kg, probabil că voi reuși și eu 10-20-30kg 🙂 🙂
Pentru mine nu este nici nici cazul, dar trebuie să-mi exprim respectul absolut pentru atâta disciplină, voință și motivație. Știu cât de greu este să te ții de lucruri și să interiorizezi absolut procesele. Cred că este minunat că ai depus atât de mult efort în planurile tale pentru tine. Sunt un fanatic sportiv absolut (uneori și antrenor) și iubesc sportul. Vedeți dacă găsiți un concept care vi se potrivește. Atunci este mult mai ușor să faci asta. Vă doresc succes continuu. toate cele bune
Uau, asta e cu adevărat uimitor. Din fericire, nu sunt și nu am fost niciodată în situația de a trebui să slăbesc prea mult. Am făcut mereu mult sport și probabil că nici cele mai rele gene. Deci, cu greu îmi pot imagina cât de dificil trebuie să fie. Îmi imaginez că sunt oribil să merg fără pizza la un restaurant italian 😉
Oricum, cred că este grozav ceea ce ați realizat și că îl împărtășiți cititorilor dvs. Cu siguranță vor fi unii care vor beneficia de experiența ta!
Uau, sună uimitor. Foarte impresionant. Mă bucur că nu mă îngraș foarte repede. Stau întotdeauna cu aproximativ 2-4 kg peste greutatea dorită. Sunt un dinte dulce și, de asemenea, destul de ușor/leneș. Așadar, îngrijirea alimentelor sănătoase/echilibrate în fiecare zi sau chiar practicarea sportului nu este ceva ce pot obține în geantă. Sper că acest lucru nu s-a terminat la un moment dat 😀
Uau, respect. Încerc și eu să slăbesc din când în când, dar până acum nu am luat-o suficient de în serios. Cred că fără schimbarea dietei pe termen lung, va fi, de asemenea, dificil să mențineți greutatea. Desigur, sportul este, de asemenea, important, dar în prezent sunt într-o fază leneșă pe care trebuie să o închei la un moment dat. Contribuția ta mă inspiră să fiu mai motivat și în cele din urmă să încep. Mulțumesc pentru postarea minunată 🙂
Uau, este uimitor. Admir oameni ambițioși și hotărâți ca tine. Asta mă inspiră întotdeauna foarte mult.
De asemenea, aș fi foarte interesat de cartea dvs. electronică. Simțiți-vă liber să surprindeți ideea și să o puneți în practică. As fi bucuros. 🙂
toate cele bune,
Lisa de la lisamary.de
Uau, minunat că ai slăbit atât de mult!
Într-adevăr foarte inspirat și grozav că ți-ai descoperit „natura luptătoare”! 🙂
Cu drag, Sarah
Respect! Cu siguranță nu este ușor să accepți atât de mult! Am noroc că nu mă îngraș rapid și, cu o singură excepție (primul semestru în străinătate ...), nu am fost niciodată mult peste greutatea mea ideală. În urmă cu câțiva ani, prin sporturi de competiție, aș fi trebuit să-mi reglez dieta pentru a putea face mai mult, dar mi-a lipsit disciplina. Acum abia încep o nouă încercare - așa că aș fi foarte interesat de o carte electronică! 🙂
Bună treabă. Am avut experiențe similare.