Mama ceaiului își va pierde jumătate din greutate - sănătate cu ajutorul acestei băuturi simple
Actualizat: 10.07.2020 - 9:22
Folosind o metodă simplă, o tânără mamă și-a redus greutatea în jumătate. (Imagine simbol)
O tânără este supraponderală, deprimată și bolnavă după ce și-a născut copilul. Dar când adaugă un aliment în dieta ei, totul se schimbă.
Siobhan Thornton nu ar fi putut fi mai fericit - fiica lor Tia s-a născut acum trei ani și jumătate. Dar la scurt timp după naștere, sănătatea și relațiile tânărului de 23 de ani au coborât - iar greutatea lor a crescut brusc.
Deprimat, bolnav periculos și un singur părinte: odată cu frustrarea a apărut excesul de greutate
La sfârșitul anului 2015, ea a experimentat în cele din urmă punctul său scăzut: s-a separat de partenerul ei, era pe punctul de a dezvolta diabet și a suferit de depresie din cauza supraponderalității. În cele din urmă, se potrivea doar la mărimea 50. În acest moment, ea mânca în mod constant mâncare rapidă, evitând oglinzile sau chiar ieșind din casă. Medicul ei de familie ia dat în sfârșit o alegere: fie antidepresive, fie exerciții fizice regulate.
Diabet sau sport: exercițiile fizice regulate și ingredientul secret al ceaiului verde fac Siobhan subțire
Tânăra mamă s-a hotărât pe aceasta din urmă - și de atunci a mers la sala de gimnastică de mai multe ori pe săptămână. Dar la început a fost dificil pentru ea și nu s-a simțit bine după ce a făcut mișcare. În cele din urmă, a citit despre timpul în care cerceta pe net efectele de slăbire a ceaiului verde.
De atunci, Siobhan a băut-o cât mai des posibil - cu un succes uimitor. „Primele șase kilograme tocmai au dispărut așa. Metabolismul meu a fost total stimulat de ceaiul verde. Ar fi putut fi doar pentru că nu mi-am îmbunătățit cu adevărat antrenamentul ", a spus britanicul britanic„ Sun ”.
Mama tânără și subțire a slăbit peste 57 de kilograme
Doar doi ani mai târziu, Siobhan este subțire și subțire - încă se antrenează din greu în sala de gimnastică de trei ori pe săptămână și continuă să bei berea verde.
"Ceaiul verde este atât de subevaluat - este la fel de ieftin ca chipsurile", este convins Siobhan. Încă mănâncă mâncăruri rapide din când în când - dar numai cu măsură. Și rezultatul ei de scădere în greutate poate fi cu adevărat văzut - cel puțin tânăra mamă nu ar trebui să mai poată fi salvată de ofertele de întâlniri.
Cinci gustări care pur și simplu îți topesc grăsimea între mese
Oricine crede că trebuie să meargă fără ciocolată în timp ce urmează o dietă greșește. Ciocolata neagră cu cel puțin 70% conținut de cacao oprește pofta dulce - și pentru că are un gust atât de bogat, poți gestiona doar una sau două bucăți în loc să mănânci întreaga bară.
Celebritățile și guru-urile de fitness jură cu un smoothie verde la micul dejun sau ca o gustare între ele - nu e de mirare, la urma urmei, te face sătul și poți amesteca orice legume și fructe tari îți plac. Principalele ingrediente sunt spanacul proaspăt, castravetele, lămâia, avocado și menta. Puteți adăuga, de asemenea, fructe cu conținut scăzut de zahăr, cum ar fi fructe de padure sau kiwi, pentru ceva dulce.
În loc să slăbești în fața televizorului seara și să arunci toate rezoluțiile de dietă bune peste bord, este mai bine să folosești o brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi sau o baie de quark cu ierburi cu bețe de legume. Are mai puține calorii - și are un gust delicios.
Nucile sunt grei în calorii, dar dacă le mănânci cu măsură, vor alunga durerile de foame. În plus, acizii grași pe care îi conține sunt foarte sănătoși pentru creier și nervi. Sfat: Cel mai bine este să mănânci nuci nesărate și neprăjite. Și doar până la zece dintre ei.
Un măr pe zi - și nu aveți nevoie de medic "- este binecunoscutul proverb englezesc. De fapt, fructele sunt foarte sănătoase datorită numeroaselor sale vitamine și substanțe nutritive. Cu toate acestea, nu ar trebui să le consumați în exces - datorită nivelurilor ridicate de fructoză naturală. folosiți fructe cu conținut scăzut de zahăr, cum ar fi fructe de pădure, prune, grapefruit sau portocale.