Mama, mă doare capul “- Cefalee la copii și adolescenți - Heimat Krankenkasse
Plictisitor, înjunghiat, dureros - aproape toată lumea știe dureri de cap. Dar nu numai adulții suferă de dureri de cap, ci și mulți copii și adolescenți trebuie să se lupte cu simptomele la o vârstă fragedă. Am vorbit cu Karin Frisch de la Centrul de cercetare și diagnostic pentru implanturi, inflamație și durere (ZIES) despre răspândirea, consecințele netratării și posibilitățile de prevenire.
Ce relevanță are subiectul durerilor de cap în viața copiilor și adolescenților? Câți suferă de asta?
Aproximativ 70% dintre copii și adolescenți suferă de dureri de cap recurente. Cercetările noastre pe această temă au constatat că unul din cinci are ca rezultat restricții semnificative în școală și timp liber.
Studiile internaționale arată că frecvența durerilor de cap la copii și adolescenți s-a multiplicat în ultimele decenii. Cum explicați creșterea semnificativă?
Rezultatele sondajului nostru indică faptul că orele neregulate de mâncare și somn au un impact special asupra durerii. De aceea considerăm plauzibil că tendințele sociale, precum organizarea mai flexibilă a vieții de familie de zi cu zi și densitatea crescută a numirilor, sunt factori decisivi în timpul liber.
Problema este redusă în societatea noastră? Este „doar” o durere de cap?
Datorită muncii noastre împreună, părinții și profesorii au devenit puțin mai sensibili în ultimii ani. Cu toate acestea, continuăm să observăm în toate grupurile de persoane examinate, inclusiv studenți și adulți care lucrează: prea puțini consultă un medic. Prea mulți dintre cei afectați iau analgezice în auto-medicație și merg la școală, facultate și la muncă, în ciuda simptomelor semnificative. Doar una din trei persoane este conștientă de tipul de durere de cap de care suferă. Părinții nu cred adesea că copiii lor au dureri de cap și cred că este o scuză pentru a nu merge la școală. Numai educația ajută aici. Cunoașterea dezvoltării și prevenirii durerilor de cap îi face pe oameni proprii experți în dureri de cap.
Care sunt consecințele dacă un copil are dureri de cap constante?
Atâta timp cât copiii nu știu cauza plângerilor lor, mulți se îngrijorează dacă „totul este în regulă” cu ei. Acesta este motivul pentru care este atât de important ca copiii să fie luați în serios de părinți și la școală. Testul rapid al durerii de cap de către prof. Göbel ajută la obținerea unei clasificări inițiale a durerii de cap. Testul este disponibil atât pentru adulți, cât și pentru copii. Ar trebui efectuat cu siguranță un diagnostic medical amănunțit.
Deși persoanele cu migrene au un creier deosebit de eficient, copiii cu dureri de cap la școală sunt mai predispuși să dea dovadă de stres copleșitor și singurătate decât colegii de clasă fără dureri de cap. Trebuie să prindeți subiectul subiect în faze nedureroase și, în același timp, să vă concentrați asupra noului conținut. Copiii care suferă în special de migrene sunt dezavantajați și deseori copleșiți - rezultatul: performanța lor academică se deteriorează.
De asemenea, este îngrijorător faptul că chiar și elevii de clasa a VII-a încearcă să controleze durerile de cap cu analgezice care nu au fost prescrise de un medic. 3,4 la sută din toți cei care suferă de cefalee suferă de așa-numita cefalee de consum excesiv de droguri. În nici un caz, copiii și adolescenții nu trebuie lăsați singuri cu plângerile și problemele care pot apărea din cauza lor!
Ce pot face părinții pentru a-și ajuta copilul? Când trebuie să văd un medic cu copilul meu?
Cel mai important lucru este să luați copilul în serios cu plângerile lor. Dacă durerile de cap reapar și nu pot fi asociate cu o altă boală, ar trebui să consultați întotdeauna un medic.
Acum se știe că durerile de cap pot fi prevenite. O rutină zilnică constantă este esențială aici. Aceasta include mese regulate și băuturi de cel puțin 2 litri pe zi, precum și somn adecvat. Copiii cu migrene ar trebui să meargă întotdeauna la culcare și să se ridice în același timp. Înainte de a merge la culcare, îi ajută pe mulți oameni cu migrene să ia puțini muesli sau pâine integrală și să ia micul dejun imediat după ce se ridică. În acest fel, creierul este alimentat în mod regulat cu energia de care are nevoie. Pauzele regulate, de asemenea, de pe ecran, și timpul liber neplanificat sunt esențiale. O mulțime de exerciții în aer curat ajută în special la durerile de cap tensionate. După școală, copiii ar trebui să facă mai întâi o pauză înainte de a-și face temele. De altfel, măsurile îi ajută și pe adulți să își prevină durerile de cap.
Cu „Aktion Mütze” ați creat o oportunitate de a face subiectul „durerilor de cap la copii” mai prezent. Despre ce este proiectul?
În cadrul programului „Aktion Mütze”, școlile din Germania au posibilitatea de a comanda gratuit materiale de lucru pentru unitatea de predare „Mütze este sătul de dureri de cap” pentru clasa a șaptea. Sunt incluși școlarii cu și fără dureri de cap. Însă ne adresăm direct politicienilor, în special autorităților educaționale și ministerelor sănătății din statele federale, pentru a crește gradul de conștientizare a problemei. Împreună cu unele institute de stat, susținem cursuri de formare a profesorilor. Vrem să ancorăm prevenirea durerilor de cap în școli pe termen lung.
Pentru a trata subiectul acasă, oferim familiilor cu copii între 10 și 15 ani un film de benzi desenate, precum și ghidul medical „Capul este sătul de dureri de cap”.
Care sunt măsurile concrete ale „Aktion Mütze” în contextul lecțiilor școlare?
Unitatea didactică „Pălăria s-a săturat de dureri de cap” arată mai întâi cât de mulți copii și tineri suferă de dureri de cap recurente. Elevii învață cum se dezvoltă durerile de cap, ce tipuri de dureri de cap există și ce pot face pentru a le preveni. Pentru a face acest lucru, ei dezvoltă un plan individual pentru schimbări utile în viața lor de zi cu zi. Cu ajutorul unui chestionar privind durerile de cap, aceștia pot afla dacă simptomele lor sunt legate de migrene, dureri de cap de tip tensiune sau dureri de cap abuzive de medicamente. De asemenea, veți fi conștientizat de riscurile de a lua medicamente fără a reflecta asupra acestuia.
Este foarte important ca părinții să rămână implicați în mod constant printr-o scrisoare a părinților, seara părinților și în contextul cercetărilor însoțitoare și că „Mütze” promovează și schimbul între copii și adulți pe tema durerilor de cap.
Oferim școlilor și profesorilor sfaturi cu privire la ce ajustări organizaționale au sens. Deoarece o schimbare a condițiilor-cadru este deosebit de solicitantă, elaborăm orientări pentru fiecare stat federal care arată ce reglementări trebuie respectate și ce resurse pot fi utilizate pentru măsurile de prevenire a cefaleei. În acest scop, schimbăm idei cu ministerele educației și administrațiile senatului de stat.
Aveți rezultate de eficacitate? Există indicii privind sustenabilitatea măsurilor?
Există: Chiar și în faza de testare preliminară, am putut arăta că materialele de lucru tipărite sunt încă utilizate de un număr mare de elevi chiar și după finalizarea unității didactice. O evaluare inițială a eficacității „Aktion Mütze” a arătat că aproximativ două treimi dintre cei afectați de dureri de cap care aplică ceea ce au învățat și-au îmbunătățit durerile de cap. Pentru cei care folosesc în continuare registrul de lucru „Pălăria s-a săturat de durerea de cap”, durerea de cap s-a îmbunătățit chiar cu 85%. Următorul rezultat este, de asemenea, încurajator: Aproape 70 la sută dintre copiii fără dureri de cap și-ar putea aminti lecția șase luni mai târziu. 23 la sută, adică aproape unul din patru, aplică ceea ce au învățat în viața de zi cu zi. În acest fel, împreună cu asigurările de sănătate care promovează „Aktion Mütze”, am reușit pentru prima dată să creăm o ofertă de prevenire a cefaleei de care beneficiază pe termen lung toți studenții, cu și fără dureri de cap.