Calorii din cafea cu gheață
Ne place cafeaua cu gheață și mai ales vara nu ne putem lipsi de băutură. Dar câte calorii are de fapt o cafea cu gheață?
Cafea cu gheață: Super gustoasă când este cald afară - dar nimic pentru uz zilnic
Cafeaua cu gheață poate fi preparată foarte diferit. Varianta clasică este formată din cafea, înghețată de vanilie și frișcă. Sună ca o adevărată bombă cu calorii - și este!
Iată câte calorii are o cafea clasică cu gheață 250 ml cafea (0 kcal) plus 100 g înghețată de vanilie (200 kcal) plus 50 g frișcă (150 kcal) = 350 calorii
Deci, dacă sunteți dependent de cafea cu gheață la temperaturi calde, ar trebui să fiți mai degrabă atenți - deoarece băutura care conține zahăr și calorii nu este cu adevărat potrivită pentru fiecare zi.
Cafea cu gheață cu conținut scăzut de calorii
Dar nu vă faceți griji, fanii de cafea cu gheață pot evoca cu ușurință o variantă mult mai scăzută de calorii. Este incredibil de util dacă lăsați pur și simplu înghețata și înghețata, care sunt în principal responsabile pentru numărul mare de calorii! Pregătește-ți în mod normal cafeaua preferată și apoi adaugă o mână de cuburi de gheață. O mică strop de sirop de vanilie sau caramel, sau opțional miere, are grijă de el pentru o dulceață subtilă.
Sfatul nostru: Dacă doriți, puteți înlocui și laptele cu alternative pe bază de plante. Laptele de migdale sau ovăz funcționează la fel de bine în cafeaua cu gheață ca laptele normal de vacă - și este chiar mai bun pentru corpul nostru!
Cum scap de caloriile unei cafele cu gheață?
Vă recomandăm 45 de minute de mers cu bicicleta la viteză medie - ceea ce, desigur, se poate face perfect vara și este chiar distractiv. De asemenea, vă puteți „antrena” rapid cafeaua cu sarcini de zi cu zi. Când călcăm, de exemplu, putem folosi până la 200 de calorii pe oră!
Pregătiți cafea cu gheață cu alternative de lapte
Cafeaua cu gheață are un gust bun doar atunci când este preparată cu lapte? Mă glumești? Vorbești serios când spui asta! Credem că acum puteți înlocui foarte bine laptele de vacă. Fie cu lapte de soia, ovăz sau orez - există atât de multe alternative excelente în supermarket, toate având un gust bun. Sfatul nostru: laptele de soia sau de ovăz este deosebit de bun în cafeaua cu gheață. Un mic sirop de arțar sau sirop de agave și cuburi de gheață completează băutura rece de vară!