Mame de la Hollywood Crocante, sexy și disciplinate - FIT FOR FUN
Sunt celebri, de succes și sexy - mame. La Hollywood, copiii fac parte din ea. Cu mămici care muncesc din greu pentru corpul lor strâns.
Printre primele exemple de mame de la Hollywood se numără Halle Berry, Jessica Alba, Christina Aguilera și bineînțeles Heidi Klum, care conduce acum lista celor mai sexy mame de la Hollywood cu patru copii. Cu copii auto-născuți, mai exact. Deoarece sarcina și nașterea pun în cele din urmă o presiune asupra figurii. FIT FOR FUN cunoaște antrenamentele, programele dietetice precum Metabolic Balance și trucurile personale ale mamelor de la Hollywood pentru un aspect perfect, o siluetă excelentă și un farmec în ciuda stresului mamei.
Mame de la Hollywood: disciplina este totul
La fel ca Halle Berry, ea se antrenează și cu Ramona Braganza pe principiul 3-2-1. Greu, disciplinat și în formă după două săptămâni. Și ea este încă tânără.
La două săptămâni după nașterea fiicei sale Honor Marie, Jessica Alba s-a întors la sală pentru a-și pregăti corpul cu antrenorul personal Ramona Braganza. Actrița a vărsat 12½ kilograme cu dieta 3-2-1 (3 unități de rezistență, 2 unități de antrenament de circuit, 1 unitate de antrenament de bază) plus un program de 12 săptămâni pentru umflarea bebelușilor. Programul: 10 minute de antrenament de anduranță, 10 minute de antrenament de forță, trei repetări fiecare - face o oră. Plus ședințe, abdomene și alpinism. In fiecare zi! Dieta: predominant proteine, puțini carbohidrați, puține grăsimi.
Exercițiu până la naștere
Halle Berry jură și pe Ramona Braganza. Cu toate acestea, ea s-a antrenat și în timpul sarcinii - până în a șaptea lună. În ultimul trimestru de sarcină, s-a limitat la antrenament cu greutăți ușoare, tehnici de respirație și yoga. La șase săptămâni după nașterea fiicei Nahla, ea a prezentat o siluetă perfectă într-o rochie leopardă de Dolce & Gabbana.
Nouă luni, 15 kilograme
Salma Hayek a ales un mod diferit de a scăpa de cele 15 kilograme de grăsime pentru bebeluși după nașterea fiicei sale Valentina: mese gata cu o compoziție specifică de carbohidrați buni și grăsimi sănătoase cu proteine, plus un plan de antrenament strâns. Actrița și-a acordat nouă luni pentru a-și readuce silueta în formă - fără o dietă accidentală.
Antrenament la triatlon
După sarcină, Jennifer Lopez cu gemenii ei Max și Emma au avut cel puțin 25 de kilograme mai mult pe coaste decât înainte. Cu antrenorul Gunnar Peterson 6004 s-a antrenat excesiv și cu succes pentru un triatlon în Malibu. 6366 Ca mamă de la Hollywood cu gemeni, antrenamentul îi va fi cu siguranță de mare folos.
Galeria noastră de imagini arată cum alte mame celebre de la Hollywood s-au readus în formă după sarcină.