Managementul greutății prin exerciții fizice - sfaturi de sănătate UGB
Pe lângă schimbarea dietei, un program individual de exerciții vă poate ajuta să pierdeți în greutate cu succes. În cadrul acestui seminar sunt prezentate cele mai recente descoperiri privind consumul de energie prin mișcare și sunt dezvoltate strategii motivaționale. Sunt incluse exemple practice de sfaturi nutriționale și de sănătate, precum și experiențele participanților. A doua parte este dedicată subiectului managementului greutății din perspectiva științei sportive și a implementării sale concrete. Participanții cunosc elementele esențiale ale unui program serios de reducere a grăsimii corporale și le încearcă singuri. Metodologic, pe lângă prelegeri și lucrări de grup, sunt utilizate și mese rotunde, metaplane și demonstrații practice. Ca supliment, seminarul este deosebit de potrivit pentru liderii de cursuri cu oferte nutriționale pentru pierderea în greutate.
Conținutul seminarului
- Baza fiziologică a pierderii în greutate prin activitate fizică crescută, sporturi adecvate
- Diferențele dintre activitățile sportive și terapia exercițiilor pentru persoanele supraponderale
- Beneficiile psihosociale ale activității fizice
- Plângeri și riscuri la persoanele supraponderale care fac sport
- Cum pot motiva nutriționiștii?
- Candidați „fără sport” - discuții de caz, jocuri de rol, situații de consiliere
- Unități practice pentru antrenament de forță, antrenament pe intervale și antrenament de relaxare
Durată: vineri, 12:30 pînă duminică 14:00
Participanți: max. 16 persoane
Taxa seminarului: 365 euro
pentru membrii UGB: 325 euro
Cerință: rezistență fizică
Rezervatorii pentru prima dată primesc o reducere de 30 de euro. *
Cazare/masă: condiții reduse pentru participanții UGB la centrul de seminarii vedere la cinci lacuri
Lider de seminar:
Rainer Goll, om de știință sportiv absolvent
Dipl. Oec. trofeu. Karen Nespethal
Asigurarea calității Academiei UGB: recunoscut ca antrenament avansat în nutriție, exerciții fizice/relaxare și post.
Dacă nu doriți să vă înregistrați online, puteți descărca și imprima un formular de înregistrare aici: