Mănânc „fără” pentru sănătatea mea Fil santé jeunes

Ți-a plăcut acest articol? partajați-l în rețeaua dvs. !

Anumite boli sau tulburări precum diabetul, alergiile alimentare, colopatia (tulburări intestinale) ... ne obligă să ne schimbăm dieta. Uneori este chiar necesar să se excludă definitiv sau să se controleze strict cantitățile absorbite ale anumitor alimente. Aceasta nu este o alegere, ci un real constrângere medicală. Excluderea alimentelor ne supără farfuria și obiceiurile noastre. Nu este întotdeauna ușor să o faci pe bunica ta să înțeleagă că nu mai sunt permise dulciurile cumpărate cu dragoste sau că ni se interzice mâncarea de paste a mamei iubitului nostru !

Interdicții alimentare: tentația

Din moment ce vi s-a spus că nu mai puteți mânca produse care conțin gluten cu boala celiacă, visezi la pâine albă, spaghete și pizza! Același lucru este valabil și pentru prietenul tău alergic la ouă care nu visează altceva decât omlete și insule plutitoare.

Dietele „gratuite” (gluten, arahide, arahide, ouă, sare, zahăr, produse lactate etc.) sunt adesea o sursă de frustrare. Într-adevăr, o facem aceste diete să nu fie sănătoase, dar să nu fie bolnavi. Și asta schimbă totul! Cu ce drept corpul nostru ar prelua puterea asupra lacomiei sau apetitului nostru? ?

Uneori este nevoie de puțin timp pentru a fi de acord să excludeți tot felul de alimente (mai mult sau mai puțin tentante) și să nu cedați tentației sau dorinței de a renunța fără a fi nevoie să vă gândiți să controlați totul din farfurie.

Cum o fac în fiecare zi ?

În primul rând, înțelegerea bolii sau alergiei face parte din tratament și îngrijire. Dacă aveți întrebări sau incertitudini, medicul dumneavoastră este acolo pentru a vă informa pe dvs. și pe părinții dvs. (pentru că ei sunt adesea cei care încă vă pregătesc mesele, nu?). Aveți grijă, unele alimente nebănuite conțin alimentele interzise. Este ca un joc: depinde de tine să devii un profesionist la etichetele alimentelor, astfel încât să nu ratezi niciunul !

În plus, tu și părinții dvs. trebuie să informați responsabilul școlii dvs., responsabilul cantinei, directorul taberei de vacanță ... să vă organizeze mesele și să evite orice accident.