Mănânc la birou, cum să iau un prânz bun O pauză de 20 de minute Current Woman The MAG
Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !
A mânca sănătos la birou este posibil. O mică organizație pentru a vă pregăti mesele de luat masa, fiți logici în alegerea mâncării sau chiar stați la prânz ... mici reflexe care vă permit să luați un prânz bun la birou în timp ce vă monitorizați silueta. Nutriționistul, Jean Michel Cohen, vă oferă câteva sfaturi pentru a reuși să mâncați echilibrat la birou, în timp ce vă faceți fericiți.
Stai informat
O pauză de 20 de minute
Chiar dacă mănânci pe colțul biroului, în timpul acestei pauze: ridică-ți telefonul, împinge înapoi tastatura și mănâncă în liniște masa pe care ai luat-o.