Test pentru creșterea în greutate; Comparație 2020 »Cele mai bune produse de pe

Portalul de testare și comparație de la BILD.de vă prezintă cei mai buni câștigători în greutate.

Mulți dintre noi știm că pierderea în greutate pur și simplu nu reușește. Faptul că problema opusă, adăugând mai multă masă, poate fi, de asemenea, problematică, este probabil mai puțin cunoscut și deseori se întâlnește cu o înțelegere redusă. Si totusi: Acest lucru poate fi frustrant, mai ales atunci când se caută un aspect mai muscular și acest lucru nu este deloc posibil.

În astfel de cazuri, creșterea în greutate intră în joc: sunt luate alături de mesele obișnuite, cu un conținut ridicat de carbohidrați care oferă creșterea dorită. Dacă doriți să faceți fără aditivi inutili, ar trebui asigurați-vă că preparatul nu conține aspartam și nu conține îndulcitori. Informații utile suplimentare cu privire la creșterea în greutate pot fi găsite în tabelul nostru de produse!

Recomandări pentru creșterea în greutate

Ți-a plăcut această comparație pentru creșterea în greutate?

Sfaturi de cumpărare: Cum să găsiți produsul potrivit în comparația noastră pentru creșterea în greutate 2020

Câștigătorii în greutate sunt folosiți de persoanele care se luptă să se îngrașe. Acestea sunt produse bogate în calorii, care sunt de obicei bogate în carbohidrați. Culturistii recurg în special la aceste mijloace.
Creșterile în greutate sunt disponibile sub formă de shake-uri cu diferite arome. Se pot bea înainte și după mișcare.
Nu contează când bei un shake gainer. Cu toate acestea, este logic să o luați ca gustare, deoarece organismul este alimentat în mod constant cu substanțe nutritive.

Mulți oameni se luptă cu prea multe kilograme în aceste zile și ar dori să slăbească. Dar există și oameni pentru care este diferit.

Unii oameni au un metabolism atât de rapid încât greu reușesc să se îngrașe, deși s-ar putea să doriți să faceți acest lucru din motive de sănătate și vizuale. Mulți culturisti, în special, doresc să câștige în greutate în sensul unui așa-numit câștig de masă, dar nu progresează atât de repede pe cât se dorește.

Pentru aceste cazuri sunt disponibili așa-numiții câștigători în greutate. Acestea sunt produse care promovează creșterea în greutate datorită conținutului ridicat de calorii și carbohidrați.

Comparația noastră pentru creșterea în greutate din 2020 arată că pot exista diferențe destul de semnificative între pulberile de la diferiți producători și mărci. Pentru a găsi cel mai bun câștigător în greutate, acest ghid de cumpărare rezumă cele mai importante puncte pentru dvs.

1. Cum funcționează un câștigător de greutate?

Se spune că câștigătorii în greutate promovează creșterea în greutate și, de asemenea, construirea mușchilor. În acest scop, se iau pe lângă mesele normale.

Creșterile în greutate sunt luate sub formă de shake-uri.

De obicei este o pulbere care, la fel ca praful de proteine, este amestecată în lapte sau apă pentru a face un shake. Deveniți un câștigător de greutate Luată de persoanele care doresc să se îngrașe, dar nu pot face acest lucru cu mâncarea normală.

Culturistii folosesc deseori și aceste produse, deoarece vor să câștige masă. Mai ales Câștigătorii în greutate sunt consumați de câștigătorii grei. Acestea sunt persoane cărora le este deosebit de greu să se îngrașe.

Spre deosebire de shake-urile proteice, câștigătorii în greutate conțin o mulțime de carbohidrați, mai ales în jur de 70%, în timp ce numai câștigătorii de 30% sunt conținuți în câștigătorul în greutate. Glucidele sunt polizaharide de înaltă calitate, de exemplu maltodextrină. Dextroza și fructoza sunt, de asemenea, adesea adăugate. La fel ca în cazul pulberii de proteine, proteinele sunt de obicei proteine din zer sau proteine din cazeină. Majoritatea shake-urilor conțin, de asemenea, cantități mici de vitamine și minerale.

Conținutul de energie al unui shake pentru creșterea în greutate este destul de ridicat. Mai ales dacă îl amesteci cu lapte și nu cu apă, un shake poate conține în jur de 500 de calorii.

Două-trei dintre aceste shake-uri se iau de obicei în fiecare zi. Deci, puteți crește în greutate cu un câștigător în greutate fără a fi nevoie să mâncați tone de alimente. Pentru a construi mai degrabă masa musculară decât grăsimea, ar trebui să luați Weight Gainer numai dacă faceți suficient exerciții în același timp.

Aceste produse nu sunt potrivite pentru câștigătorii moi care se îngrașă rapid. Mai bine ai bea shake-uri normale de proteine.

Bacsis: Câștigătorii greu sau „sportivii ectomorfi” au un metabolism rapid, mușchi îngustați și un procent scăzut de grăsime corporală. Le este greu să câștige masă. Câștigătorii moi, pe de altă parte, au un metabolism lent și se îngrașă mai repede. Dar, de asemenea, construiți mușchiul mai repede. Câștigătorii în greutate sunt ideali pentru câștigătorii greu, dar nu și pentru câștigătorii slabi.

2. Ce tipuri de creșteri în greutate există?

În principiu, diferitele produse nu diferă semnificativ, în afară de diferitele arome și prețuri. Prin urmare, nu este ușor să împărțiți câștigătorii în greutate în diferite categorii.

Dar există o diferență: unii câștigători în greutate sunt săraci în grăsimi, alții nu.

Termenul de creștere în greutate este alcătuit din cuvintele în engleză Greutate (= greutate) și câștig (= creștere, creștere, obținere).

3. Criterii de achiziție - ce ar trebui luat în considerare la creșterile în greutate?

3.1. Pulberile sunt forma standard de administrare

Practic nu există nicio alegere când vine vorba de forma de administrare. Câștigătorii de greutate sunt pulberi care sunt amestecate cu lapte sau apă pentru a forma un shake. Acest lucru umple și stomacul.

Este logic ca câștigătorii în greutate să nu fie disponibili sub formă de tablete dacă vă imaginați că trebuie consumate cantități mai mari de carbohidrați, proteine și grăsimi pentru a câștiga în greutate, care cu greu se încadrează într-o tabletă.

Pulberile se deosebesc greu una de alta. Cu toate acestea, există unele produse care se dizolvă mai bine și altele care sunt mai susceptibile de a forma bulgări.

3.2. Compoziția creșterii în greutate

Nu e greu

pentru a amesteca un câștigător de greutate vegan. Sursa de carbohidrați a unui câștigător de greutate este de obicei un produs vegan cu maltodextrină oricum. Conținutul de proteine poate fi obținut din proteine de mazăre, proteine de cânepă, proteine de lupin sau alte pulberi de proteine vegane. Siropul de agave este potrivit pentru îndulcire.

În afară de conținutul de grăsimi, proporțiile de carbohidrați și proteine, care pot diferi ușor între diferiți produse, sunt decisive. În general, conținutul de carbohidrați este foarte mare.

O proporție mare de zaharuri multiple, dar și câteva zaharuri simple, sunt utile pentru construirea masei. Culturistii avansați pot folosi un shake de proteine pentru creșterea în greutate, cu un conținut de proteine ușor mai mare și fără zaharuri simple.

3.3. Are gust bun? Apoi în pachetul maxi

O altă întrebare care apare la cumpărare este cea a mărimii pachetului. Pentru unul, sunt Câștigătorii de masă sunt adesea mai ieftini în vrac: În timp ce plătiți aproximativ 15 euro pe kilogram pentru 1,5 kilograme de pulbere, este adesea mult sub zece euro pentru pachetele vrac de cinci sau șase kilograme. Acest lucru se observă cu siguranță pe termen lung.

Factorul decisiv aici este cât de des luați pudra. Multe produse pot fi păstrate doar pentru o perioadă limitată de timp după deschidere. Așadar, un pachet în vrac este o idee proastă dacă ajungi la pulbere doar din când în când.

Gustul joacă, de asemenea, un rol în acest context. Există un motiv pentru care câștigătorii în greutate, cum ar fi pudra de proteine, au diferite arome: una de trei ori pe zi Consumul unei băuturi pentru creșterea în greutate, care are întotdeauna gust de vanilie, ciocolată sau banană, poate deveni rapid neplăcut.

La un moment dat s-ar putea să fiți atât de obosiți de gust, încât cu greu puteți obține scuturarea. Prin urmare, ar trebui să utilizați un pachet vrac numai dacă vă place foarte mult gustul.

4. Ce trebuie luat în considerare atunci când luați?

Când utilizați câștigători în greutate pentru a câștiga în greutate, trebuie să țineți cont de câteva lucruri:

Calculați necesarul zilnic de calorii, care este alcătuit din cerința de bază și caloriile arse în timpul exercițiului. Pentru a te ingrasa, ar trebui sa consumi aproximativ 500 de calorii in plus.
Pe lângă faptul că luați Shake Gainer Shake, asigurați-vă că aveți o dietă echilibrată, deoarece corpul tău are nevoie de suficiente vitamine, minerale, oligoelemente, grăsimi bune și fibre.
Dacă aceste puncte sunt importante pentru dvs., verificați dacă creșterea în greutate este vegană, fără lactoză sau fără gluten.
Pentru rezultate optime, amestecați creșterea în greutate cu lapte, dacă îl poți tolera. Aceasta crește conținutul de calorii.
Timpul de ingestie este relativ irelevant. În majoritatea cazurilor, totuși, are sens să beți shake-ul între mese pentru a vă îngrășa.

Bacsis: Pentru mai multă varietate, puteți face și un smoothie pentru creșterea în greutate, nu amestecând pudra cu lapte, ci folosind fructe proaspete pentru a face un smoothie.

5. Care dintre producătorii și mărcile cunoscute aparțin unui test de creștere a greutății?

Există câștigători în greutate de la câțiva producători de nutriție sportivi cunoscuți precum My Protein, Multipower sau Scitec Nutrition. Produsele binecunoscute sunt Weight Gainer Optimum Nutrition Serious Mass, Body Attack Weight Gainer, Weight Gainer zec + sau ESN Weight Gainer.

6. Ce alte întrebări mai aveți?

6.1. A efectuat testul Stiftung Warentest pentru creșterea în greutate?

Din păcate, binecunoscuta organizație a consumatorilor nu a publicat încă un test de creștere a greutății.

Fundația a examinat doar pulberea de proteine doar mai îndeaproape. Rezultatele nu au fost convingătoare. Cu toate acestea, testul are deja câțiva ani.

Din păcate, nu vă putem prezenta un câștigător al testului pentru creșterea în greutate în acest moment. Dar, desigur, puteți căuta alte teste pentru creșterea în greutate pe internet.

6.2. De unde puteți cumpăra câștigători în greutate?

În timp ce pulberea de proteine este acum disponibilă în fiecare farmacie, creșterea în greutate este considerabil mai greu de găsit.

Există magazine de sport și magazine de specialitate pentru nutriție sportivă, care au oferte pentru creșterea în greutate. Dacă aveți un astfel de magazin în zona dvs., puteți cumpăra un shake corespunzător acolo.

Avantajul este că personalul din astfel de magazine este de obicei foarte bine informat și, prin urmare, vă poate sfătui bine. Cu toate acestea, astfel de magazine nu sunt foarte frecvente în regiunile rurale.

Dar puteți cumpăra cu ușurință un câștigător de masă de pe Internet. Acolo selecția este și mai mare, iar șansele sunt, de asemenea, mai mari de a găsi un câștigător de greutate ieftin.

6.3. Poți face tu singur un câștigător de greutate?

De asemenea, puteți amesteca împreună un câștigător pentru creșterea în greutate. O rețetă corespunzătoare pentru creșterea în greutate ar fi, de exemplu:

300 de mililitri de lapte
100 de grame de quark cu conținut scăzut de grăsimi
șase linguri de fulgi de ovăz
o banana
să gust niște miere pentru îndulcire

Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați până obțineți un lichid cremos.

O altă posibilitate ar fi următoarea rețetă: Amestecați un kilogram de fulgi de ovăz cu 150 de grame de pulbere de proteine cu aromă de ciocolată și 100 de grame de pudră de cacao disponibilă în comerț și amestecați totul în mixer până se formează o pulbere, pe care o puteți bea apoi în lapte. Puteți adăuga semințe de chia, semințe de in, maltodextrină sau fulgi de porumb după gustul dumneavoastră.

6.4. Cât de mult poți câștiga cu un câștigător în greutate?

Există limite naturale pentru construirea mușchilor la oameni. Chiar și cu un câștigător de greutate, nu puteți câștiga atât de mult cât doriți într-un timp foarte scurt.

Cu cât construiești mai mult timp, cu atât este mai greu să câștigi în greutate. În timp ce puteți obține zece până la 13 kilograme în primul an, este de cinci până la șase în al doilea an și doar între două și trei kilograme în al treilea an. Începând cu al patrulea an, creșterea masei musculare este limitată la unu până la două kilograme pe an.

Credite foto: itm20/shutterstock, Syda Productions/shutterstock, Iakov Filimonov/shutterstock, Africa Studio/shutterstock, Maria Mikhailenko/shutterstock, Microgen/shutterstock, Camera 76/shutterstock, ViChizh/shutterstock (cronologic sau conform ordinii imaginilor utilizate în cumpărare sortat)

Pentru compararea creșterii în greutate, echipa editorială a selectat, de asemenea, producătorii care au produse mai ieftine în gama lor?

În comparația noastră pentru creșterea în greutate, veți găsi producători premium și de clasă medie, precum și producători cu o gamă de produse pentru clienți atenți la preț. Din totalul de 9 producători reprezentați, unul dintre ei este sigur că va avea oferta potrivită pentru dvs.! Mai multe informatii "

Care creștere în greutate din comparația noastră de produse pentru creștere în greutate este recomandată în special clienților care apreciază un preț scăzut?

Clienții care apreciază un preț scăzut ar trebui să aleagă un model mai ieftin în comparația noastră pentru creșterea în greutate (de la aproximativ 18 euro) sau câștigătorul preț-performanță Optimum Nutrition Serious Mass Vanilla din comparația noastră la prețul de cam 33 euro. Mai multe informatii "

Ce rating au acordat cumpărătorii favoritul clientului din comparația noastră pentru creșterea în greutate?

Favoritul clienților din comparația noastră pentru creșterea în greutate, Zec + Nutrition BULLGAINER, a primit 4,5 din 5 stele de la clienții anteriori. Mai multe informatii "

Sunt evaluările acordate de echipa editorială în comparația pentru creșterea în greutate?

Pentru o mai bună orientare, editorii atribuie evaluări produselor incluse în comparația pentru creșterea în greutate. 2 câștigători în greutate strălucesc cu calificativul de top "FOARTE BUN": Nutri Vegan Sports V-Gainer și baza X nutrition Nutrition. Mai multe informatii "