Mănânc mai puțin de 2 luni, dar
Salutare tuturor,
Vin să vorbesc despre marea mea anxietate: să nu slăbesc în ciuda metodei.
Știu că te face să ai răbdare, că timpul trebuie să-și facă treaba etc. Dar, au trecut 2 luni de când am redus în mod clar cantitățile ingerate, că aproape nu mai am senzația că am mâncat prea mult. Și totuși nu am pierdut 1 g! Nu înțeleg, în mod normal mănânc mult mai mult, din plictiseală, constrângere. Nu înțeleg cum este fizic posibil să mănânci mai puțin și să fii stabil ?
Ei bine, există, de fapt cu siguranță nu există nici un răspuns, dar sunt demoralizat.
Comentarii
bineînțeles că înțeleg ce simți, pe lângă mine și odată, mâncând mai puțin decât înainte, greutatea mea nu s-a mișcat totuși.
după cum spui, nu există niciun răspuns, dar în orice caz poți fi deja mândru că comportamentul tău alimentar s-a îmbunătățit atât de repede
atunci poate dura ceva timp înainte de a debloca nivelul echilibrului, dar progresul dvs. este deja foarte calitativ
Mulțumesc pentru răspunsul tău Izabelle !
Dar atunci pentru tine, ce crezi că a fost? Corpul care s-a readaptat? Rezistența psihologică ?
nu stiu!
uneori mâncăm mai puțin, dar mâncăm întotdeauna mai mult decât avem nevoie
și apoi EME din când în când
organismul se reglează pe el însuși pe o perioadă lungă de timp, așa că după două luni nu vă faceți griji încă
stadiul de sațietate este adesea revelator, în special pentru micii consumatori care se ignoră reciproc.
rămâneți concentrat pe comportamentul dvs. alimentar, aceasta este investiția dvs. pe termen lung
și uită un mic echilibru de doamnă pentru moment
Dracu, răbdarea este foarte dificilă, știu despre ce vorbesc, sunt foarte nerăbdătoare, nemulțumită și perfecționistă. Înțeleg prin ce treci.
Am pierdut puțin la început, dar a fost pentru că am trăit metoda ca dietă, apoi am luat 3 kilograme și în ultimele 15 zile am slăbit din nou 1 kg. Ee să mă cântăresc pentru că știu că mă va face să mă clătin în calea mea. Cântarul este doar un obiect mic pentru a vă măsura succesul pe această cale. Mai ai încă alți pași de descoperit.
Personal, am trăit două luni în septembrie anul trecut, unde am făcut sport în fiecare zi, am avut senzația că am redus cantitățile foarte mult, nu am EME mari, de fapt, cu retrospectiv, îmi dau seama că am mâncat încă mult ca răspuns la " vocea dietei în capul meu ", că fac sport" să slăbesc "brusc mi-am permis o porție bună din pofta de mâncare și conștiință bună după aceea (dar aceste porții trebuiau să fie chiar prea importante pentru nevoile mele).