Mănânc solo, l; truc pentru a slăbi
A mânca singur este adesea tabu și jenant, mai ales în locurile publice. Dar fii sigur, acest mic ritual poate fi un adevărat atu dacă dorești să slăbești.
Potrivit The Gardian, mâncarea solo ar fi mai bună pentru linie. Într-adevăr, în Franța, o treime din mesele de la restaurant sunt luate singure. Un moment singuratic pentru a se regăsi cu sine, pe care unii francezi îndrăznesc, dar nu este marea majoritate.
Mesele solo, mai puține calorii
Mai multe studii au arătat că, cu cât mai mulți oameni mănâncă masa, cu atât avem mai multe alimente. Atunci când împărțiți o masă pentru doi, aveți tendința de a mânca cu 35% mai multă mâncare decât dacă mâncați singur. Când sunt cel puțin 4 invitați, acesta ajunge la 75%. O dracu de schimbare! Nu ne putem imagina procentajul pentru un tabel de 10 persoane.
De asemenea, trebuie să știți că persoanele care au o dietă specifică au mai multe șanse să facă lacune atunci când mănâncă cu mai mulți oameni. Știm ce este !