Mănâncă alcalin, mănâncă mai bine, mănâncă inteligent, simte-te bine în 7 puncte
Bine ați venit la Doubles Bites! Se pare că vii aici pentru prima dată. Poate ați dori să citiți ghidul meu gratuit: „5 zile de meniuri alcaline pentru a vă optimiza vitalitatea” faceți clic aici pentru a descărca cartea gratuit! 😀
Bine ați venit înapoi la Bouchés Doubles! Se pare că ai mai fost aici și fără îndoială că ai descărcat și te-ai bucurat de ghidul meu gratuit: „5 zile de meniuri alcaline pentru a-ți optimiza vitalitatea”? Dacă nu, poate ați dori să o faceți acum? Pentru a-l descărca acum, vă invit să faceți clic aici: Vă mulțumim anticipat! 😀
Aș putea să vă spun simplu: este să mâncați sănătos pentru a continua sau a începe din nou având dorința de a sări sau a sări în vârful unei dune sau a unui munte! 🙂 Nu ar fi greșit, dar trebuie să fiu mai complet și mai circumspect pentru că este mai complex ...;-)
Funcționarea corectă a corpului nostru depinde de un echilibru elementar, dar fundamental și deseori ignorat: echilibrul nostru acid-bazic.
Mâncarea alcalină este mâncarea în timp ce promovează acest echilibru fără dietă sau dietă. Consumul alcalin încurajează mananca mai bine, dintre toate, în timp ce mănâncă spre foamea lui și în a te distra.
Până acum ți se pare banal? Și eu. 😉 Cu toate acestea acest mod de a mânca se bazează pe un bun cunoașterea metabolismului nostru și respect pentru funcționarea sa.
A mânca alcalin înseamnă a mânca inteligent, în sensul că respect principii chimice și fiziologice fundamentele noastre funcționarea metabolică. El poate servi oricare ar fi stilul nostru alimentar: omnivor, mâncare crudă, vegetariană etc.
Câteva explicații în 7 puncte ...
1 Consumul de alcaline este o cale ponderată
Consumul de alcaline este o dietă sănătoasă diversă bazată pe monitorizarea și respectarea anumitor proporții între alimentele alcalinizante și acidifiante (70-30%, chiar 80-20%, uneori). Nu exclude toate sau o parte din categoriile de alimente în detrimentul altora, se bazează pe calitatea lor și reglează proporția acestora pentru a promova echilibrul nostru acid-bazic. Deci, aceasta nu este o dietă în sensul restrictiv, spre deosebire de altele. Acest evita frustrările care sunt adesea cauza eșecului și induce efectul yoyo bine cunoscut oamenilor care urmează diete restrictive sau exclusive.
2 Bucătărie alcalină, rețete simple și virtuoase
Bucătăria alcalină oferă o o bună varietate de alimente nutritive neprelucrate sau minim prelucrate cu care ajungem cu ușurință sațietate, ce previne gustarea nesănătoasă și intempestiv între mese. Există un mare varietate de Rețete alcalin gustos pentru papilele gustative și sper să contribui la dezvoltarea acestuia! 🙂
Mai puțină prelucrare a alimentelor permite asimilarea mai bună al lor nutrienți și de beneficiază pe deplin a lor beneficii pentru sănătate.
3 Dieta alcalină respectă metabolismul nostru
După digestie, în timpul asimilării lor, anumite alimente eliberează substanțe care, fie acidulează corpul, fie îl alcalinizează (fă-o de bază). Aceste substanțe sunt tipuri de minerale esențiale și micronutrienți ce are nevoie corpul nostru pentru a funcționa. Unele sunt calificate ca alcalinizante, iar altele ca acidifiante.
NB: Termenul acidifiantul nu are nicio legătură cu gustul acid sau acidulat din gură: A lămâia are un gust acru Dar bogat în citrați. Prin urmare, este alcalinizant.