Crăparea articulațiilor Ce ajută, de ce se fisurează, cât de periculos este - DER SPIEGEL
Articulații la microscop: nu este încă clar de ce fisurile corpului
OGLINZĂ ONLINE: Profesor Kladny, trebuie să-mi fac griji dacă articulațiile mele se sparg regulat?
Kladny: Desigur, nu este normal ca o parte a corpului să producă fenomene de zgomot - și asta în mod regulat. Cu toate acestea, în ortopedie, nu considerăm că aceste zgomote sunt o problemă majoră, cu condiția să nu cauzeze niciun disconfort.
OGLINZĂ ONLINE: Spatele meu face și zgomote ciudate. Și între timp atât de tare încât kinetoterapeutul meu este în pierdere. Și am doar 39 de ani! Ce se intampla acolo?
Kladny: Ce cauzează crăparea nu este încă pe deplin înțeles. Posibile ipoteze sunt că suprafețele articulațiilor se detașează una de cealaltă pe scurt și acest lucru produce zgomote precum o ventuză. O altă ipoteză afirmă că fluidul sinovial își schimbă scurt starea fizică sub formă de vezicule până când suprafețele articulare intră din nou în contact.
OGLINZĂ ONLINE: Crăparea articulațiilor este un semnal de alarmă din partea corpului?
Kladny: Atâta timp cât nu aveți plângeri, nu.
OGLINZĂ ONLINE: Dar acest lucru poate duce la disconfort?
Kladny: Dacă crăpește și doare din nou și din nou, acest lucru indică faptul că mușchii nu sunt suficient de stabilizați, există un dezechilibru în mușchi sau mușchii sunt scurtați, de exemplu prin antrenamentul de forță. Acest lucru afectează jocul comun. Cu toate acestea, CT sau imagistica prin rezonanță magnetică arată că oamenii mai pot avea articulații normale. Când articulațiile se fisurează, acestea sunt doar „ruginite”, îmbinările în sine nu trebuie deteriorate.
Articulațiile au nevoie de o anumită cantitate de joc, similar cu rulmenții cu bile. Și dacă acest joc articular este deranjat din cauza încărcării incorecte, a posturii incorecte pe termen lung sau a modificărilor musculare, atunci lucrurile nu mai funcționează fără probleme. Corpul răspunde adesea blocând mușchii pentru a preveni deteriorarea. Acest lucru duce adesea la durere. Medicul diagnostichează apoi ceea ce este cunoscut sub numele de disfuncție hipomobilă. Din fericire, acest lucru este reversibil.
OGLINZĂ ONLINE: Cum scap din nou de fisuri?
Kladny: Ar trebui să vă analizați mușchii, să vedeți unde există scurtări sau puncte slabe. Și este important să fii atent la exerciții. În special la locul de muncă, de obicei nu ne mișcăm suficient.
OGLINZĂ ONLINE: Ei spun că mușchii trebuie să se stabilizeze suficient, mușchii scurtați nu sunt de ajutor. Deci, antrenamentul de forță nu este atât de bun?
Kladny: Orice dogme pe care trebuie să le întăriți mușchii prin antrenamentul de forță nu s-au dovedit eficiente. Orice formă de exercițiu este bună. Și, de asemenea, nu există nicio variantă care să se dovedească științific mai bună decât altele.
OGLINZĂ ONLINE: Există oameni care își crăpă degetele la fiecare zece minute. Am luat obiceiul de a-mi „crăpa” regulat gâtul. Este ceva bun?
Kladny: Nu, nu ar trebui să faci asta. Cineva care este instruit cunoaște limitele și face lucrurile corecte. Dar dacă faci asta singur, poți provoca daune.
OGLINZĂ ONLINE: Termenul „cracker vechi” provine din faptul că crăparea articulațiilor este un simptom tipic al bătrâneții?
Kladny: Nu sunt lingvist, dar la bătrânețe se întâmplă opusul: articulațiile devin rigide din cauza uzurii. Și apoi nimic nu mai crăpă, apoi există un zgomot de frecare din contactul osului pe os. Crăpăturile apar la persoanele care, după cum am spus, au o tulburare funcțională, dar nu o structură. Cu bătrânii au o structură ruptă din cauza uzurii. Și, de obicei, asociat cu durerea.
OGLINZĂ ONLINE: Crăparea articulațiilor are o oarecare legătură cu reumatismul?
Kladny: Dacă articulațiile reumatice inflamatorii produc zgomote, o fac pentru că se rup. Zgomotul are o cauză diferită, deoarece în anumite circumstanțe osul se freacă de os.
OGLINZĂ ONLINE: Dacă persoanele care prezintă fisuri articulare trebuie verificate de către un medic?
Kladny: Numai când doare.
OGLINZĂ ONLINE: Pot influența crăparea articulațiilor prin dietă?
Kladny: Nu, nu sunt conștient de asta.