Mănâncă, bea și fii subțire Somatopsie - Raffi Cherbedjian
Cele 3 tipare inconștiente care te împiedică să slăbești
Să recunoaștem odată pentru totdeauna: dietele nu funcționează.
Majoritatea dietelor se bazează pe lipsuri și frustrări. Pierzi în greutate atâta timp cât poți urma dieta, dar recâștigi acea greutate (și mai mult) de îndată ce dieta a luat sfârșit.
Și astfel treci de la un regim la altul. Îți pierzi încrederea și îți pui capăt corpului.
Știi ce este în cocoașele unei cămile? Gras !
Cămilele și dromedarele acumulează grăsimi, deoarece aportul lor de alimente este limitat și, prin urmare, trebuie să stocheze până să dureze până la următoarea masă.
Dacă ar fi să mergi prin deșert, probabil te-ai aproviziona. Și dacă ai norocul să găsești o oază, ai profita de ocazie pentru a bea și a mânca în exces pentru a te pregăti pentru restul traversării.
Același lucru se întâmplă și când ții o dietă. Corpul tău este stresat de foamete și, atunci când voința ta cedează sau perioada de dietă se încheie, se aruncă asupra mâncării de parcă ar mai avea deșertul prin care să treacă.
Uitați de diete și învățați să vă conectați nevoile reale.
Dietele te fac să fii obsedat de mâncare, așa că-ți petreci timpul gândindu-te la ce să nu mănânci ... Până să spargi.
Dietele sunt metode care te îngrașă și te simți ca un rahat (iartă-mă expresia).
Compulsia emoțională spre mâncare
Mănânci pentru a compensa sau a fugi de o emoție neplăcută.
Este obișnuit să confundeți foamea fizică cu nevoia de confort emoțional. La urma urmei, primul instinct al unei mame când își vede copilul plângând este să-l hrănească.
Vă voi ajuta să dezvoltați obiceiul de a fi conștienți de modul în care vă simțiți și să faceți diferența dintre foamea reală și nevoia de confort emoțional.
Când ai chef să mănânci, întreabă-te: „Cum mă simt?” și răspundeți cu voce tare. Apoi mănâncă dacă îți vine.
Pe măsură ce vă puneți întrebarea, veți găsi în mod natural modalități mai bune de a vă face față emoțiilor.
Dacă creșterea în greutate coincide cu un traumatism, vom lucra mai întâi la acel traumatism.
Programare mentală defectă
Dacă câștigi în greutate pe care pare să nu-l pierzi, nu este vina ta. Acest lucru se datorează faptului că ați dezvoltat o relație cu mâncarea bazată pe obiceiuri proaste și credințe limitative.
Datorită hipnozei, aveți posibilitatea să vă reprogramați mintea pentru a stabili obiceiuri mai sănătoase.
Veți dezvolta noi abilități și noi comportamente care vă vor permite să vă schimbați cu ușurință obiceiurile alimentare și relația cu alimentele.
Contacteaza-ma
Cele 4 obiceiuri de aur
Da, ai dreptul să mănânci ori de câte ori îți este foame.
Prin munca de hipnoză, veți putea face diferența dintre foamea fizică și dorința emoțională de a mânca. Când ai o foame adevărată, mănâncă !
Mănâncă ceea ce vrei, nu ceea ce crezi că ar trebui să mănânci.
Principiul unei diete este să îți impună ce să mănânci și în ce cantitate.
Abordarea mea este diferită și vă permite să mâncați absolut orice doriți. Dacă doriți înghețată, ciocolată, fructe, legume, mâncați !
Cu hipnoza pentru scăderea în greutate, veți ști cum să vă alegeți alimentele pe baza a ceea ce doriți cu adevărat și nu în reacție la o dietă care vă spune ce să mâncați și ce să nu mâncați.
Mănâncă cu atenție și bucură-te de fiecare mușcătură.
Ai observat vreodată cum ai tendința să te gândești la mâncare toată ziua, cu excepția momentului în care doar mănânci? ?
Mâncând cu atenție, încet și bucurându-vă de fiecare mușcătură vă va ajuta să vă reconectați cu mâncarea.
Veți învăța să vă hrăniți corpul și să vă odihniți mintea în timp ce mâncați.
Această regulă de aur este cea mai importantă și vă va permite să respectați a patra regulă de aur:
Este atat de simplu ! De vreme ce ai dreptul să mănânci ceea ce îți dorești oricând îți este foame, nu trebuie să mănânci dincolo de pofta ta de mâncare.
Aflați cum să păstrați în frigider, nu în corp !
Prin hipnoza pentru pierderea în greutate, veți învăța să recunoașteți semnalele de plenitudine ale corpului. De asemenea, te voi ajuta să scapi de vinovăția de a nu-ți termina farfuria. Încetează să mănânci imediat ce crezi că ești plin și dacă o oră mai târziu îți este foame din nou, mănâncă ceea ce vrei bucurându-te de fiecare mușcătură până când vei fi din nou sătul.
Hipnoza pentru scăderea în greutate este eficientă din mai multe motive: hipnoza vă permite să lucrați la comportamentele care creează sau mențin creșterea în greutate, precum și la emoțiile și reprezentările asociate cu aceasta.
Contacteaza-ma
De ce este eficientă hipnoza pentru scăderea în greutate ?
Hipnoza pentru scăderea în greutate: o lucrare asupra emoțiilor
Datorită hipnozei pentru scăderea în greutate, veți învăța să vă gestionați emoțiile, altele decât prin alimente.
Ai învățat să mănânci pentru a-ți calma furia sau furia. Datorită hipnozei pentru scăderea în greutate, veți avea control asupra emoțiilor.
Hipnoza pentru a slăbi: o lucrare asupra reprezentărilor
Uneori creșterea în greutate este rezultatul protecției inconștiente. Creșterea în greutate poate fi o modalitate de a te proteja de un pericol mai mare de a fi atractiv sau atractiv.
În acest caz, utilizarea hipnozei pentru a slăbi va fi la un nivel diferit de cel al antrenamentului cu greutăți. Mai degrabă, va fi vorba despre descoperirea reprezentării negative din spatele pierderii în greutate.
Dacă o persoană începe să câștige în greutate ca urmare a hărțuirii sexuale, este probabil ca această creștere în greutate să fie o modalitate de a se proteja: făcându-se mai puțin atractivă, acea persoană găsește o modalitate eficientă de a evita acest tip de comportament.
Pentru un băiat tânăr care este maltratat de colegii săi, creșterea în greutate poate fi o modalitate de a se proteja și a se afirma.
Lucrând la evenimentele care determină creșterea în greutate, devine ușor să slăbești.