Mănâncă bine dacă ai febră - așa funcționează; s - CHIP
Dacă aveți febră, alimentația corectă este, de asemenea, importantă pentru a întări sistemul imunitar. O mulțime de lichide și alimente calde, bogate în vitamine, sunt combinația ideală. Cursul bolii poate fi diminuat și scurtat printr-o dietă adecvată.
Mănâncând cu febră: supă de pui pentru corp și suflet
Pentru a susține corpul febril, este important să nu mâncați nimic. Dieta potrivită întărește corpul, vă îmbunătățește starea de bine și vă ajută să vă puneți din nou în formă mai repede. Sistemul imunitar poate fi susținut cu ajutorul alimentelor adecvate. Acest lucru atenuează evoluția bolii și, eventual, scurtează durata febrei.
- Clasicul pentru boli de tot felul este supa de pui. De casă, cu o supă proaspătă de pui și ierburi valoroase, are cel mai bun gust fierbinte. Supa se folosește pentru hidratare și completează echilibrul de sare al organismului cu ajutorul bulionului.
- Alimentele care conțin zinc sunt un ajutor dur cu febră. Oligoelementul se găsește în fulgi de pește, lapte, brânză și ovăz, de exemplu, și întărește sistemul imunitar. Este important să o luați chiar la începutul unei boli.
- Alimentele bogate în vitamina C sunt cunoscute sub numele de eliminatori de radicali liberi și ajută organismul să lupte împotriva febrei. O cantitate deosebit de mare de vitamina C se găsește în broccoli, boia și citrice. Cu două portocale pe zi sau un ardei roșu, necesarul zilnic de vitamina C este suficient acoperit.
- Majoritatea bolnavilor de febră preferă mâncarea proaspătă și ușoară. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă să vă asigurați că consumați și alimente calde, cum ar fi supă sau ceai. Căldura favorizează circulația sângelui și te face să transpiri. Acest lucru va pune capăt infecției dacă aveți o răceală.
Alte remedii împotriva febrei
Pentru a umple echilibrul de sare și lichid al organismului, este important să nu mâncați chiar în timpul febrei. Vă vom arăta mai multe sfaturi care vă pot ajuta împotriva febrei.
- Când febra este mare, corpul transpiră și pierde mult lichid. Prin urmare, ar trebui să beți cel puțin doi litri pe zi. Pe lângă apă, băuturile adecvate sunt sucurile de fructe și ceaiurile din plante care conțin vitamine.
- Indiferent de boala care sta la baza cauzei creșterii temperaturii corpului: febra poate fi necesară pentru a nu stresa corpul prea mult. Puteți măsura acest lucru cu un termometru clinic. Aici se recomandă medicamente precum paracetamol sau ibuprofen.
- Compresele vechi bune de vițel pot ajuta, de asemenea, la scăderea febrei.
În plus față de împachetările picioarelor, există și alte remedii utile la domiciliu pentru a reduce febra.