Mănâncă bine, sfaturi Dieta, dieta, Alimentele antioxidante
A mânca bine înseamnă, de asemenea, să alegeți alimentele potrivite, respectând în același timp echilibrele alimentare importante și luând în considerare nevoile specifice fiecărei vârste. Iată toate sfaturile noastre pentru adoptarea unei diete sănătoase !
Cercetarea nutrițională a identificat 10 reguli dietetice de care depind echilibrele metabolice și, prin urmare, sănătatea dumneavoastră pe termen lung. Imaginați-vă că aceștia sunt stâlpii sau bazele pe care doriți să construiți o viață sănătoasă, lungă și durabilă. Pe cât sunt de solide !
Sfaturi pentru a mânca bine
Tabelul indicilor glicemici, potrivit lui Pr Jennie Brand-Miller, considerat astăzi ca specialistul mondial în indicele glicemic rezultat din micul ghid care conține indicele și încărcarea glicemică a peste 700 de alimente și inventat de echipa „LaNutrition.fr”.