Mănâncă doar castraveți; Pierde în greutate (sănătate și medicină, sport, nutriție)
Bună ziua tuturor, castraveții sunt sănătoși și ce s-ar întâmpla dacă mâncați castravete doar o zi? De exemplu, acum la zece și jumătate, la două și jumătate și apoi la cină ?
Deci, numai castravete ca gustare, ai pierde în greutate sau te-ai simți rău pentru că de fapt nu faci asta? Mulțumiri
9 răspunsuri
Deci, ceea ce spune Bearman este fundamental greșit atunci când vine vorba de castravete și altfel.
Nu veți fi subnutriți sau subalimentați și nici nu veți arde masa musculară, dar trebuie să treceți prin malnutriție pe o perioadă mai lungă de timp.
Castravetele are un conținut ridicat de apă, este bogat în potasiu și, în mod surprinzător, conține, de asemenea, o cantitate relativ mare de vitamina c., Plus calciu, magneziu, vitamina b6, niacină, vit. E, fosfor.
Deci, pe scurt, are substanțe nutritive și, în sine, este destul de util, dar ceea ce îi lipsește sunt calorii, astfel încât puterea calorică a unui castravete nu este chiar atât de mare xD. Este întotdeauna sănătoasă și a face o zi murată este absolut în regulă. Dar nu în fiecare zi pentru o perioadă mai lungă de timp, deoarece atunci ar fi neglijați și alți nutrienți importanți, cum ar fi grăsimile și zahărul, precum și proteinele animale (și atunci poate apărea și „metabolismul foamei”.
Dar această zi nu aduce nimic
Corect, dar i-am scris un comentariu pe tema eliminării
Acest lucru este pur și simplu greșit! Nu sunt suficiente calorii. Acest lucru este nesănătos pe termen lung!
I-am scris și lui.
destul de util, dar ceea ce lipsește sunt caloriile, deci puterea calorică a unui castravete nu este chiar așa de grozav xD. Este întotdeauna sănătoasă și a face o zi de murături este absolut în regulă.
Cred că am arătat suficient de clar că castravetele singur nu te bucură.
Mă refer și pe termen lung. O zi sau chiar o săptămână nu este cu siguranță problema. Cu toate acestea, la un moment dat se instalează metabolismul foamei și pur și simplu nu arzi grăsimi.
Ai dreptate în această privință, dar descompunerea masei musculare începe doar atunci când nu mai există rezerve de grăsime. Dacă pacientul pierde în greutate pentru a scăpa de excesul de greutate, acest lucru este destul de puțin probabil, deoarece există suficientă grăsime, adică ar trebui mai întâi să-și descompună toată grăsimea și apoi să cadă în starea de malnutriție severă pentru ca acest lucru să se întâmple și, la rândul său, înseamnă să nu mănânci nimic săptămâni întregi.
Nu, asta începe dinainte. Din păcate așa este. Ar fi frumos dacă nu. Din păcate, masa musculară este arsă înainte de grăsime. https://de.wikipedia.org/wiki/Hungstoffwechsel
Citați Wikipedia cu privire la definiție:
Metabolismul foamei se numește schimbarea metabolismului în cazul lipsei de alimente, de ex. B. postul (cu forma extremă a dietei zero) sau anorexia.
Aici nu există nici o dietă zero și nici nu pot recunoaște anorexia și aici se vorbește și despre retragerea alimentelor. Numai trecerea durează câteva zile. Mai mult, corpul primește doar nutrienții din mușchii de care are absolut nevoie, afirmația dvs. nu este o prostie sau altceva, dar presupuneți că FS vrea în mod deliberat să se hrănească. Chiar și atunci când starea catabolică se instalează, pacientul nu va pierde cantități mari de masă musculară sau alte țesuturi importante etc. peste noapte. Și pe o dietă sănătoasă, care constă de obicei în reducerea caloriilor, lăsarea deoparte a nutrienților inutili și, în general, trecerea la un stil de viață mai sănătos, nu veți ajunge nicăieri în apropierea acestei afecțiuni.
Deci, mănâncă castraveți pentru o zi sau două, probabil că nu va fi lumea. Aș sfătui acest lucru pe termen lung. Pentru a slăbi într-un mod sensibil, vă recomand să solicitați sfaturi nutriționale. O alimentație adecvată elimină efectul de yo-yo și corpul este aprovizionat cu tot ce are nevoie. Medicul dvs. de familie vă poate oferi adrese.