Mănâncă dulciuri fără zahăr în mod corespunzător și nu te plictisi cu dulciuri
De ce dulciuri fără zahăr
Savantul englez John Yudkin (John Yudkin) a scris în 1972 că zahărul este de vină pentru obezitate și boli de inimă.
Cel mai simplu mod de a mânca corect este să arunci tot zahărul din casă.
Prin urmare, toate schemele de dietă sănătoasă încep cu interzicerea zahărului. Chiar și o dietă de gunoi pe ciocolată sugerează că ciocolata va fi amară. Bineînțeles că poți trăi fără dulciuri. Dar trist.
Cea mai rea parte este cea cu un dinte dulce căruia nu îi pasă cum arată sau cum se simt. Încearcă să găsească un substitut pentru deserturile cu zahăr: miere, batoane cu cereale, fructe uscate. Nu merge întotdeauna.
Merită să ne uităm la compoziția desertului dulce „util” și a existat glazură ascunsă, melasă, ceva identic cu cel natural. Merită să luați ceva foarte natural, se dovedește că acesta este un produs cu scuze: veți crede că nu este foarte gustos, dar util.
Sportivii nu suferă mai puțin. Fiecare dulce trebuie să se descompună în proteine, grăsimi și carbohidrați, să calculeze cantitatea de zahăr, să-l traducă în ore suplimentare pe bandă, să se sperie și să arunce dulceața.
De aceea, Lifshaker a fost interesat să testeze Healthy Ball - dulciuri care nu au zahăr. În schimb, au fructe uscate, sirop de arțar și sirop de anghinare din Ierusalim. Acestea sunt înlocuitori naturali ai zahărului cu un indice glicemic scăzut. Și asta înseamnă că carbohidrații din dulciuri sunt defalcați treptat, fără creșteri bruște ale zahărului din sânge. Acestea fiind spuse, consecințele sub forma unei scăderi accentuate a nivelului de glucoză, dacă doriți să dați jumătate din regat o doză proaspătă de bomboane, nu există astfel de înlocuitori.
Pe lângă fructele uscate, Healthy Ball conține nuci, cacao, cereale și umpluturi naturale. Există, de asemenea, un ingredient special: într-una din linii, compoziția bomboanelor conține proteine, de care sportivii au nevoie înainte și după antrenament pentru a construi masa musculară.
Cum arată bomboanele ca o persoană sănătoasă
Bomboanele au venit în cutii de carton minimaliste, la fel de bine ca alimentele sănătoase și naturale. Există pungi de plastic cu două bile în fiecare cutie.
Ne așteptam să vedem bomboane, dar sa dovedit că producătorii se gândeau la siguranța bomboanelor. Fiecare bilă este plasată într-un coș de gunoi, făcând bomboanele să arate ca bomboane dintr-o patiserie tradițională.
Bonusul pentru o bomboană este un card cu fapte interesante sau sfaturi inspiratoare. Indiferent dacă sunt sau nu motivante, este greu de spus, dar acest carton ajută bomboanele să nu se încrețească atunci când le strecori în buzunar sau le arunci într-un buzunar.
„Fă ceea ce îți cere sufletul și trupul”, a mai citit un sfat din Healthy Ball. Sufletul și trupul doreau dulceață, așa că am început să gustăm.
Seria de bile proteice, dulciuri cu arahide
- Așteptați: un „desert sănătos” tipic, cu un gust ciudat.
- Realitate: da, acesta este cârnați smântână! Ca în orice patiserie, în ceea ce privește din copilărie. Doar nu atât de lipicios.
Gustul este puternic, nuci. În mod neașteptat, se obține o impresie plină de viață fără aditivi aromatici. Ca parte a izolatului de proteine din zer - bomboane, care este necesar pentru succesul atletic.