Mănâncă după cum vrei!

Filele de carte

Ai urmat vreodată o dietă ?
Te simți vinovat după masă ?
Considerați unele alimente bune și altele rele? ?
Vă interziceți anumite alimente ?
Faceți mișcare pentru a elimina caloriile ?

vrei

Datorită acestei cărți eliberatoare, Laura Thomas, nutriționist, vă ajută să înțelegeți relația cu alimentele și să abandonați toate regulile restrictive și eronate asociate cu aceasta. Doctoră în științe nutriționale, practică alimentația intuitivă, o metodă dovedită științific care combină tehnici simple pentru a vă permite să găsiți și apoi să ascultați senzațiile naturale de foame și sațietate, precum un bebeluș care mănâncă când îi este foame și se oprește când este plin.