Mănâncă fără limitare cu dieta cu supă de varză
Originară din Canada, dieta cu supă de varză este una dintre dietele de slăbire rapidă adoptate de un număr mare de oameni în acest moment. Supa în cauză este de fapt o supă de legume care trebuie consumată după bunul plac, mai ales în fiecare după-amiază. Fiecare dintre aceste legume are capacitatea de a scurge excesul de grăsime.
Aflați mai multe despre varză
Înainte de a vedea principalele beneficii ale dietei cu supă de varză, cel mai bine este să aflați mai multe despre ingredientul său principal. Bogată în fibre, varza este o legumă cruciferă care favorizează în special tranzitul intestinal.
Deoarece are o putere diuretică, varza ajută la eliminarea apei. Pe de altă parte, are și un conținut ridicat de clorofilă, vitamine și minerale. Datorită vitaminei U pe care o conține, este, de asemenea, un aliment cheie pentru prevenirea ulcerelor și a cancerelor.
De ce să alegi dieta cu supă de varză ?
Faimos pentru eficacitatea sa, această dietă este ieftină și nu pierde doar kilogramele în plus într-un timp scurt. Prin curățarea sistemului digestiv, acesta oferă, de asemenea, o senzație de bunăstare. După dietă, riscul recâștigării este destul de scăzut. Urmărind-o cu atenție, unii oameni au reușit să slăbească două kilograme în doar două zile de când sistemul vă permite pierde până la 1 kg pe zi.
Trebuie să știți că dieta este, de asemenea, o sursă excelentă de potasiu și vitamina C. Morcovii care fac parte din ingredientele supei de varză oferă și beta caroten și vitamina A. În ceea ce privește ceapa, roșiile și țelina, acestea conțin niacină, proteine, etc.
Rețetă de supă
Timp de pregatire: 15 minute
Timp de gătit: 20 de minute
Iată lista ingredientelor de utilizat pentru prepararea supei de varză:
- Șase ceapă și șase roșii
- Doi ardei verzi
- O varză și o tulpină de țelină
- Un cățel de usturoi și un cub de bulion de legume
- Morcovi și praz
- O grămadă de pătrunjel
- Curry, sare și piper
Odată ce aceste ingrediente sunt împreună, pur și simplu tăiați legumele în bucăți și gătiți-le în apă clocotită. Când supa este gătită, vom avea de ales să amestecăm totul pentru a obține o supă.