Dieta cu ou fiert tare știe totul pentru a slăbi
În primul rând, trebuie să știți că nu susținem dietele: prea restrictive, ele sunt adesea sinonime cu frustrare. Cel mai important lucru este pur și simplu să vă concentrați asupra unei diete echilibrate, adică să îndepărtați treptat grăsimile din farfurie și să vă permiteți legume, pește, carne slabă și ouă.
O dietă hipocalorică pentru a slăbi rapid
Să vorbim despre aceste ouă, pentru că ceea ce a provocat recent agitație pe web. Numită și Dieta Mayo, are la bază ouă fierte! Dacă face atât de mult zgomot, este pentru că această dietă promite minuni în ceea ce privește pierderea în greutate. Destul de surprinzător ca metodă de topire.
Prin urmare, am decis să vă luminăm cu privire la această dietă bogată în proteine, care pare să cucerească pe unii și să respingă pe alții. Scopul este de a consuma între 800 și 1000 de calorii consumând ouă la fiecare masă.
Deci, pentru a ști totul despre această celebră dietă cu ou fiert tare, care promite să slăbească 5-10 kilograme în doar 14 zile, aici se întâmplă !
Cel mai bun mod de a te topi este să combini o dietă echilibrată cu o activitate sportivă regulată, care să ofere rezultate garantate încă din prima lună.
1 - Dieta cu ou fiert: cum funcționează ?
Prin urmare, acest regim se aplică peste 14 zile în care va trebui să consumați ouă dimineața, la prânz și seara. Scopul acestei diete este de a vă limita caloriile zilnice la 800-1000 de calorii (în cazul în care pragul pentru o femeie activă ar trebui să fie 2150 și pentru un mare atlet, 2500). Restricția este evidentă.
Oul fiert este, prin urmare, mâncarea rege a acestei diete, dar asta nu este tot. Multe alimente trebuie tăiate drastic: 0 grăsimi, 0 amidon, 0 făină, 0 zahăr, 0 lactate. Pe scurt, veți avea dreptul la ouă, legume verzi și carne slabă, la o rată de 100 g la fiecare două zile.