Mănâncă fistic pentru a combate diabetul gestațional - Informații despre diabet
Cu o reputație proastă, nuci sunt rareori puse pe masa francezilor. Cu toate acestea, un număr bun dintre ele sunt pline de calități nutriționale valoroase. Printre acestea, fistic ar juca un rol pozitiv în diabetul gestațional la femeile gravide.
Nucile sunt beneficii excelente pentru sănătate
Deși este adevărat că oferă o mulțime de calorii, acestea fructe uscate rămân foarte interesante pentru sănătatea umană. Nu numai că oferă grăsimile potrivite, cunoscute sub numele de grăsimi nesaturate, dar sunt și o sursă de cantitate bună de proteine vegetale.
Să știi ! Grăsimile nesaturate sunt de exemplu prezente în nuci, semințe, pești uleioși (somon, macrou, sardine etc.) și ajută la protejarea organismului prin scăderea nivelului de colesterol din sânge și astfel reduc riscul bolilor cardiovasculare.
Aceste nuci sunt împărțite în 3 familii mari printre care găsim:
- Achene: alune, nuci de caju;
- Drupe: nuci, nuci, nuci de macadamia, migdale, fistic;
- Și păstăile.
Mai multe studii au arătat că cu atât consumul acestora este mai mare fructe uscate este frecventă, cu atât este mai mare protecția sănătății. La o boală la fel de răspândită ca diabetul de tip 2, s-a observat o reducere semnificativă a greutății la cei afectați.
Recent, acesta este efectul asupra Diabet gestațional, mai puțin frecvent, dar la fel de restrictiv, care a fost propus ...