Mănâncă intuitiv să slăbești fără interdicții

Mâncarea intuitivă promite o nouă libertate pe farfurie. Nicio mâncare nu este rea; ceea ce are nevoie corpul ar trebui să fie mâncat. Cu condiția să-ți fie foame

mănâncă

Dietele au un lucru în comun: renunțarea. Fără zahăr, puțini carbohidrați sau grăsimi. Majoritatea oamenilor fac asta mai întâi și apoi se îngrașă din nou. Corpul devine un yo-yo, ca să zic așa. Conform studiilor, peste 90% din dietele de slăbit nu au un efect pozitiv pe termen lung. Acest rezultat nu îl surprinde pe psihologul nutrițional vienez Cornelia Fiechtl. „Dieta înseamnă că mâncarea are loc în primul rând în cap”, spune ea, referindu-se la numeroasele reguli pe care le punem deasupra plăcerii. Mănâncă doar la fiecare cinci ore, fără carbohidrați, cu conținut scăzut de grăsimi, zahărul este rău, și grâu.

Sunt de acord cu utilizarea cookie-urilor în scopul analizei web și al publicității digitale. Chiar dacă continui să folosesc acest site web, acest lucru este considerat drept consimțământ.

Îmi pot revoca acordul aici. Pot găsi mai multe informații în politica de confidențialitate.

A avut loc o eroare. Vă rugăm să încercați din nou mai târziu.

Ați dezactivat cookie-urile. Trebuie să activați cookie-urile în browserul dvs. și să reîncărcați pagina pentru a fi de acord.