Mănâncă lemn dulce, lemn dulce și glicirizină în timpul sarcinii - o dietă sănătoasă de familie

Faima faimoasă îl chinui pe fiecare femeie la un moment dat în timpul sarcinii. Vă puteți bucura, de asemenea, de unul sau de celălalt dulce. Dar ar trebui să aruncați întotdeauna o privire în prealabil pe lista de ingrediente.

lemn

Lemnul dulce, de exemplu, conține extractul de rădăcină de lemn dulce. Consumul excesiv de rădăcină de lemn dulce poate duce la creșterea tensiunii arteriale. Riscul nașterii premature este, de asemenea, probabil crescut. Acest efect se datorează îndulcitorului natural glicirizină, care este conținut în rădăcina de lemn dulce. Îi conferă lemnului dulce gustul său tipic dulce și acru. La aceasta se adaugă sirop de zahăr și glucoză, făină, amidon, gelatină și diverse arome și culori naturale. 100 de grame de lemn dulce normal conțin în jur de 100 de miligrame de glicirizină. Dacă conținutul de glicirizină este mai mare, produsul trebuie etichetat ca „lavandă puternică”.

În ciuda efectelor presupuse de reducere a stresului și sănătoase ale lemnului dulce asupra tusei, curgerii nasului, răgușeală sau plângeri ale stomacului, atât Institutul Federal pentru Evaluarea Riscurilor (BfR), cât și Institutul Federal pentru Protecția Sănătății Consumatorilor și Medicină Veterinară (BgVV) avertizează împotriva consumului excesiv. 100 mg glicirizină pe zi nu trebuie depășite conform recomandărilor lor. Aceasta corespunde cu aproximativ șase până la opt melci de lemn dulce disponibil în comerț. Recomandarea BfR și BgVV se aplică și femeilor care nu sunt însărcinate. Deoarece cantități mai mari de ciclirizină, dacă sunt consumate foarte frecvent, pot duce la acumularea de sodiu, pierderea de potasiu, hipertensiunea arterială, retenția de apă și slăbiciune musculară, persoanele cu tensiune arterială crescută, probleme cardiovasculare, diabeticii și femeile însărcinate, în special, ar trebui să fie mai prudente.

Puteți găsi mai multe informații despre alimentele critice în timpul sarcinii în aplicația „Pregnant & Eating”. Descărcați acum gratuit pentru iOS și Android.