Mănâncă mai bine mănâncă mai puțin - Thierry Robin - librărie digitală

Descoperiți cărțile electronice de descărcat

Spațiul personal

coșul tău

bine

Thierry Robin

  • Editura
  • Data publicării: 27.03.2020

Care sunt cheile aplicării metodei de post intermitent ?

Principiul postului intermitent este simplu, constă în împărțirea zilei în două părți prin alternarea unei perioade de dietă echilibrată cu o perioadă de repaus cu apă sau nu.
Trebuie să înțelegeți că aceasta nu este o dietă, ci un nou mod de a mânca, de a oferi corpului dvs. doar ceea ce are nevoie. Această metodă este foarte ușor de implementat și permite reînnoirea crescută a celulelor și programarea de noi modele alimentare pentru a vă îmbunătăți sănătatea, energia, plăcerea de a mânca, bunăstarea generală.
Acest ghid oferă o metodă simplă și adaptabilă tuturor stilurilor de viață, de urmat pas cu pas, cu tehnici de respirație a coerenței cardiace pentru fiecare moment al zilei, o inițiere a alimentației conștiente, astfel încât să mănânci este întotdeauna o plăcere. Și nu mai este o obligație.