Mănâncă mai mult, nu mai puțin să slăbești! de Andre Sternberg la LovelyBooks
Nu există încă o scurtă opinie despre această carte. Ajutați ceilalți cititori să evalueze cartea și să posteze o scurtă opinie sau recenzie.
Cauti noua ta carte preferata? Înregistrați-vă la LovelyBooks, descoperiți noi materiale de lectură și promoții interesante de cărți.
Rezumatul „Mănâncă mai mult, nu mai puțin să slăbești!”
În acest curs, veți învăța cum să pierdeți în greutate fără numărul obișnuit de calorii, care este adesea baza majorității dietelor de slăbit. În timp ce dietele cu conținut scăzut de calorii sunt foarte rapide, se știe că sunt deosebit de dificile și că câștigurile sunt greu de susținut. Compus din 10 capitole, acest curs vă va oferi o mai bună înțelegere a nevoilor corpului dvs. și modul în care aceste cunoștințe vă vor ajuta să urmați o dietă care va duce la pierderea în greutate și vă va susține câștigurile fără efort.
Pierderea în greutate ar trebui să aibă ca rezultat o sănătate mai sănătoasă, nu doar o persoană mai slabă. Există o varietate de metode pe care le puteți folosi pentru a face să credeți că vă puteți rezolva problemele de greutate ușor și rapid. Există pastile și diete miraculoase care vă vor reduce drastic caloriile și consumul general de alimente și vă promit o scădere rapidă în greutate, care vă va lăsa cu dureri enorme de foame și efecte secundare periculoase la final.
Schimbați-vă stilul de viață
Schimbarea stilului tău de viață este de fapt cel mai eficient mod de a pierde în greutate și de a rămâne sănătos. Trecerea de la o dietă bogată în calorii la o dietă hipocalorică este o necesitate. Nu trebuie să vă reduceți consumul de alimente, ci doar să mâncați alimente sănătoase - mai multe legume și fructe, carne slabă, cereale integrale și altele.
Procesul de a ajunge la greutatea dvs. rezonabilă prin metoda naturală poate fi lent, dar vă veți simți bine tot timpul și menținerea câștigurilor nu necesită nimic în afara rutinei zilnice stabilite.