Mănâncă mai puțin - trăiește mai mult
Opțiuni teme
Căutați subiect
mananca mai putin - traieste mai mult?
Sănătatea este relativă. În orice caz, nu vă veți suprasolicita cu acizii grași trans obișnuiți și altele asemenea într-o dietă crudă vegană. Ar fi trebuit să citiți de cel puțin 10 ori că ar trebui să fiți atenți la deficiențe.
După câțiva ani de observare a scenei, am ajuns la concluzia că majoritatea oamenilor care se străduiesc pentru o dietă crudă vegană își fac excepțiile. În orice caz, nu sunt conștient de niciun exemplu credibil sau relevant, în special nu personal, în cazul în care merge fără excepții sau trucuri pe care începătorii nu le pot vedea imediat.
Privit în termeni absoluți, totuși, puteți spune și citi deja multe despre subiect. Iată un citat din cartea „Zona fără vârstă” de Barry Sears, dr. (publicat anterior ca „Zona anti-îmbătrânire).
Mai întâi, autorul scrie despre cele patru sfaturi ale bunicii sale la pagina 86 (din 399):
El scrie că există recomandări paralele din „zona fără vârstă” a sa. Mai târziu (tradus mai jos cu Google):
Tradus acest lucru înseamnă (prin Google):
În ceea ce privește ce se înțelege prin sinteză eicosanoidă: http://de.wikipedia.org/wiki/Eikosanoide
Hormonii, grăsimea - inclusiv materia raportului omega 3 la omega 6, au o influență directă asupra acestui lucru. A se vedea, de asemenea: http://www.allesroh.at/journal/krebs/6zu3.pdf
Cartea în sine nu este o carte de mâncare crudă, nici vegetariană și include și pește. Chiar și slănina și oul sunt menționate, de exemplu, micul dejun, deși pot fi folosiți și înlocuitori ai ouălor. De asemenea, produsele lactate precum iaurtul.
Dar este posibil să aibă câteva sugestii pentru dvs. care să se potrivească cu gândurile voastre.
Practic, conform observațiilor mele, este vorba și despre cantitatea totală zilnică de AGE luate .
Oricine este, de asemenea, încălzit este interesat de faptul că de ex. un măr care este chiar la grătar conține mai puține AGE decât o friptură la oală la grătar. Uleiul are întotdeauna mult, dar în mod normal consumați doar câteva grame pe zi. Cu excepția cazului în care adăugați unturi de nuci crude ca aliment principal. Aceasta este atunci în sumă și „grăsime”.
Apoi, există alimente care acționează împotriva vârstelor. Și aici, un sfat de carte: „Calea fără vârstă, evadarea epidemiei de mâncare excesivă a Americii”, de către Helen Vlassara, MD
Luând în considerare toate lucrurile: Da, limitat de calorii. Dar în așa fel încât să nu lipsească cifra de afaceri de bază sau substanțele esențiale.
Ca forme superioare de viață, am încetat să producem unele dintre moleculele pe care trebuie să le includem prin nutriție. Se crede că este probabil un fel de limitare a hard diskului. Formele superioare de viață au multe „programe” active (sau inactive pentru activare în funcție de influențele [de mediu]) în ADN-ul/ARN-ul lor și astfel suprascrise unele care urmează să fie furnizate. Acest lucru diferă în funcție de forma de viață a animalelor, de care sunt implicate vitaminele sau acizii grași. Și nici nu avem rădăcini, avem picioare și un creier pentru asta. Creierul are nevoie de multă energie și de alimente de înaltă calitate. Aici se presupune că, în funcție de cât de mult/mai/mai divers se poate mișca o ființă vie, cu atât creierul a fost sau este necesar. Probabil și cât de extins se poate organiza (socializa) în consecință. Și noi oamenii suntem acum activi la nivel global.
Apoi, îmi vine în minte că și copiilor sportivi le este mai ușor să înțeleagă legăturile în școală. Hopa, acum sunt puțin subiect. Dar este o conexiune importantă.
Rezumat din nou: Calorin-limitat cu alimente și substanțe esențiale de care cel puțin avem nevoie. Poate fi un act de echilibru foarte frumos și nu ar trebui să fii prea supărat. Cu greu poate fi judecat din exterior. Cel mai bine este să te lași ghidat de propriile simțuri și să nu te implici prea mult în trucurile diferitelor persoane care vor să vândă. Prin urmare, este deosebit de bun să testați întreaga gamă imensă posibilă de alimente mono posibile la început, astfel încât organismul să o cunoască, de asemenea, în implementarea în metabolism. Această cunoaștere a experienței corpului vă va ajuta mai târziu, puteți fi și tarat dacă îl percepeți în mod conștient și, dacă este necesar, îl gustați comparativ. Ai timp.
Mai târziu, rămâneți cât mai mult posibil la mâncarea simplă. Acest lucru face mult mai ușor să vă limitați atunci când vine vorba de calorină. Și puteți percepe, de asemenea, nuanțe care sunt posibile numai în alimentele mixte intensificând caloriile insipide cu condimente. Acest lucru limitează și plăcerile „simple”. Unic și mereu ceresc.
Schimbat de Angelika (20.07.2014 la 21:53)
Galina Shatalova merge aproximativ în aceeași direcție în cartea sa „Ne mâncăm până la moarte”. O carte care merită citită (chiar dacă nu în special mâncare crudă).
Sănătatea este relativă. În orice caz, nu vă veți supraîncărca cu acizi grași trans obișnuiți și altele asemenea într-o dietă crudă vegană. Veți fi citit de cel puțin 10 ori că ar trebui să fiți atenți la deficiențe.
După câțiva ani de observare a scenei, am ajuns la concluzia că majoritatea oamenilor care se străduiesc pentru o dietă crudă vegană își fac excepțiile. În orice caz, nu sunt conștient de niciun exemplu credibil sau relevant, mai ales nu personal, în care merge fără excepții sau trucuri pe care începătorii nu le pot vedea imediat.
Privit în termeni absoluți, totuși, puteți spune și citi deja multe despre subiect. Iată un citat din cartea „Zona fără vârstă” de Barry Sears, dr. (publicat anterior ca „Zona anti-îmbătrânire).
Mai întâi, autorul scrie despre cele patru sfaturi ale bunicii sale la pagina 86 (din 399):
El scrie că există recomandări paralele din „zona fără vârstă” a sa. Mai târziu (tradus mai jos cu Google):
Tradus acest lucru înseamnă (prin Google):
În ceea ce privește ce se înțelege prin sinteză eicosanoidă: http://de.wikipedia.org/wiki/Eikosanoide
Hormonii, grăsimea - inclusiv materia raportului omega 3 la omega 6, au o influență directă asupra acestui lucru. A se vedea, de asemenea: http://www.allesroh.at/journal/krebs/6zu3.pdf
Cartea în sine nu este o carte de mâncare crudă, nici vegetariană și include și pește. Chiar și slănina și oul sunt menționate, de exemplu, micul dejun, deși se pot folosi și înlocuitori de ouă. De asemenea, produsele lactate precum iaurtul.
Dar este posibil să aibă câteva sugestii pentru dvs. care să se potrivească cu gândurile voastre.
Practic, conform observațiilor mele, este vorba și despre cantitatea totală zilnică de AGE luate .
Oricine este, de asemenea, încălzit este interesat de faptul că de ex. chiar și un măr la grătar conține mai puține AGE decât o friptură la oală la grătar. Uleiul are întotdeauna mult, dar în mod normal consumați doar câteva grame pe zi. Cu excepția cazului în care adăugați unturi de nuci crude ca aliment principal. Aceasta este atunci în sumă și „grăsime”.
Apoi, există alimente care acționează împotriva vârstelor. Și aici, un sfat de carte: „Calea fără vârstă, evadarea epidemiei de mâncare excesivă a Americii”, de către Helen Vlassara, MD
Luând în considerare toate lucrurile: Da, limitat de calorii. Dar în așa fel încât să nu lipsească cifra de afaceri de bază sau substanțele esențiale.
Ca forme superioare de viață, am încetat să producem unele dintre moleculele pe care trebuie să le includem prin nutriție. Se crede că este probabil un fel de limitare a hard diskului. Formele superioare de viață au multe „programe” active (sau inactive pentru activare în funcție de influențele [de mediu]) în ADN-ul/ARN-ul lor și astfel suprascrise unele care urmează să fie furnizate. Acest lucru diferă în funcție de forma de viață a animalelor, de care sunt implicate vitaminele sau acizii grași. Și nici nu avem rădăcini, avem picioare și un creier pentru asta. Creierul are nevoie de multă energie și de alimente de înaltă calitate. Aici se presupune că, în funcție de cât de mult/mai/mai variat se poate deplasa o ființă vie, cu atât creierul a fost sau este necesar. Probabil și cât de mult se poate organiza (socializa) în consecință. Și noi, oamenii, suntem acum activi la nivel global.
Apoi îmi vine în minte că copiii sportivi au mai ușor să înțeleagă legăturile și în școală. Hopa, acum sunt puțin subiect. Dar este o conexiune importantă.
Rezumat din nou: Calorin-limitat cu alimente și substanțe esențiale de care cel puțin avem nevoie. Poate fi un act de echilibru foarte frumos și nu ar trebui să fii prea supărat. Cu greu poate fi judecat din exterior. Cel mai bine este să te lași ghidat de propriile simțuri și să nu te implici prea mult în trucurile diferitelor persoane care vor să vândă. Prin urmare, este deosebit de bun să testați întreaga gamă imensă posibilă de alimente mono posibile la început, astfel încât organismul să o cunoască, de asemenea, în implementarea în metabolism. Această cunoaștere a experienței corpului vă va ajuta mai târziu, puteți fi, de asemenea, tarat, cu condiția să îl percepeți în mod conștient și, eventual, să îl comparați. Ai timp.
Mai târziu, rămâneți cât mai mult posibil la mâncarea simplă. Acest lucru face mult mai ușor să vă limitați atunci când vine vorba de calorină. Și puteți percepe, de asemenea, nuanțe care sunt posibile numai în alimentele mixte intensificând caloriile insipide cu condimente. Totuși, acest lucru limitează și plăcerile „simple”. Unic și mereu ceresc.
Pentru a fi sincer, urăsc lumea în care trăim mai mult zi de zi. Astăzi am citit că aproape fiecare miere și apa noastră potabilă conțin molecule de plastic.
Chanterele pe care le-am mâncat acum o săptămână (din Belarus) sunt contaminate conform celor mai recente cunoștințe. Fracking-ul și TTIP sunt pe cale să înceapă, la un moment dat vom trăi într-adevăr pe o planetă contaminată radioactiv în care există doar jefuitori și mutanți.
LG JO