Mănâncă normal și pierde în greutate burgerul care ascunde salata Pierde în greutate rapid și bine
O remarcă pe care o găsim adesea pe forumuri sau în discuții este:
"Oricum, atunci când mănânci normal te vei îngrașa!"
Pe tărâmul prostiei, această propoziție trebuie să fie în top 10. Serios, doar eu șoc atât de multă prostie în atât de puține cuvinte ?
Să aruncăm o privire mai atentă la ceea ce se află în spatele acestei propoziții.
Prima întrebare pe care ne-o putem pune este „ce înseamnă să mănânci normal?”
În general, cei care vorbesc despre alimentația normală sunt cei care trebuie să slăbească. Din păcate, cred că spălarea creierului a funcționat bine. Pentru mulți oameni, „a mânca normal” va însemna modul de a mânca care le-a făcut să fie supraponderali, adică mâncăruri bune din cereale sănătoase, cu conținut scăzut de grăsimi și alimente obișnuite, care sunt OK pentru că sunt prea grase. Au făcut 30 de minute de cardio inainte de.
„Mănâncă normal” înseamnă astăzi, să mâncăm în același mod care ne-a îmbolnăvit și mai presus de toate să nu schimbăm nimic.
Mai simplu spus, am ajuns la un punct în care consumul normal este o dietă care duce la supraponderalitate. Dar cea mai proastă parte din toate acestea este că, dacă punem la îndoială această normalitate oscilantă, suntem priviți ciudat. Mai mult, păpușile de câine de pază pe care le găsim la televizoare sunt acolo pentru a ne reaminti.
Motivul care stă la baza tuturor acestor lucruri este că oamenii cred ceea ce spun „experții” la televizor și este bine, pentru că majorității oamenilor nu le place să-și schimbe micile obiceiuri. Suntem atunci într-un statu quo. normal.
Dar, într-o bună zi, își dau seama că trebuie făcut ceva. În general, la acest nivel, acesta este motivul medical sau pur și simplu declanșatorul psihologic.
Auzim apoi: „S-a decis că urmez o dietă, încep luni!”
Aici, există 2 cazuri:
- Dieta falsă
- Dieta care chiar funcționează