Postul - regimul de primăvară pentru un corp sănătos
În fiecare an, în aceeași perioadă, se poate citi despre post în multe locuri. De ce, mai ales primăvara, se vorbește atât de des și se evidențiază diferite forme de post? Pe urmele termenului „post”, puteți găsi rapid o explicație. Postul înseamnă ceva de genul „aderarea la poruncile abstinenței” și înseamnă abținerea totală sau parțială de la alimente, alimente sau băuturi de lux. Chiar și mai înapoi în cronologie, când numele „post” nici măcar nu exista pentru această perioadă, aceste zile nu au fost în mod natural foarte productive la o vârstă fragedă. Noul ciclu anual începe iarna și mai sunt luni până la primii lăstari ai plantelor, să nu mai vorbim de fructe. Adesea proviziile de iarnă erau epuizate în acest moment sau aproape de sfârșit. Consecința a fost să trăim „celibatul”. Termenul de post a fost derivat din acest mod de viață.
Astăzi - pe tărâmul abundenței - mulți oameni dau corpului lor un semn de calm, contemplare, purificare și, ca să spunem așa, „respiră” pentru anul care vine. Motivația din spatele curei de primăvară interioară se aplică și pentru „detoxifiere”. Diferența față de post constă în consumul suplimentar de alimente, care este special adaptat nevoilor de detoxifiere, purificare și reînnoire de susținere. Această metodă utilizează alimente alcaline sau suplimente nutritive care susțin în mod agresiv funcțiile organelor de detoxifiere, cum ar fi ficatul, rinichii și pielea.
Când este momentul potrivit pentru reînnoire?
Dacă cineva se sprijină pe credințele religioase, atunci se presupune timpul dintre Miercurea Cenușii și Paște. Lore vorbesc de obicei despre primele luni ale anului sau împreună cu natura până când vine vorba de înflorire și lăstari de frunze, poate fi, de asemenea, un ghid util. Mai ales după sărbători, când ai o mulțime de hrană și adesea plină, corpul este plin de ingrediente care nu pot fi metabolizate și, prin urmare, sunt depozitate în depozite de grăsime sau ca toxine în organism. Te simți obosit, șchiopătat, nefocalizat - atunci poate că acesta este exact momentul potrivit pentru a-ți oferi corpului ceva timp liber.
Cât ar trebui să dureze o perioadă de post?
Aici recomandările practicienilor, nutriționiștilor și medicilor alternativi diferă foarte mult. De la un weekend, peste o săptămână până la chiar și 6 săptămâni, puteți citi în literatura de specialitate. Cu siguranță este recomandabil să nu începeți „prima încercare” la maxim zilnic și să consultați în prealabil medicul naturist sau medicul de familie.
Ce pot lua în acest timp?
Prima întrebare pe care ți-o pui este: ți-ar plăcea să postească sau să te detoxifiezi? Chiar dacă unul îl include pe celălalt, acesta diferă prin cantitatea și tipul de alimente consumate. Odată ce s-a luat decizia pentru un tip de post, acum este important să examinăm caracteristicile. Postul conform lui Buchinger, care este un leac pur de băut pe bază de bulion de legume, sucuri și ceaiuri, este cel mai frecvent tip de post. Alternativa postului de suc, care se elimină în mare măsură de alimentele solide și conține doar sucuri de legume deshidratante, detoxifiante și tulbure natural distribuite pe tot parcursul zilei, nu numai că determină dispariția depozitelor de grăsime și digestia pentru a trece la viteze mari, dar, de asemenea, conferă sistemului imunitar o lovitură vizibilă. Variantele de post modificate sunt minunat explicate și descrise clar pe această pagină.
o mulțime de fructe și legume aduc corpul într-un echilibru alcalin
Dacă vă decideți să vă dezintoxicați, nu puteți evita o dietă alcalină. În fiecare zi ingerăm substanțe cu dieta pe care corpul nostru nu le poate metaboliza și elimina și, astfel, se pot acumula. Dacă acest procent este prea mare, suferă nu numai pielea și organele, ci și mintea noastră. În postul alcalin sau detoxifiere, se presupune că echilibrul acido-bazic are un efect semnificativ asupra sănătății. Alimentele precum carnea, brânza, laptele, făina albă, dulciurile, alcoolul, cafeaua și ceaiul negru sau verde supraacidizează corpul și aduc echilibrul dintre baze și acizi într-un dezechilibru. În așa-numitele zile de ameliorare, organismul este alimentat cu multe alimente care formează baze, ceea ce accelerează metabolismul și începe să descompună toxinele stocate. Furnizarea unei liste de alimente, ierburi și condimente care formează o bază este bine realizată în articolul legat. Vă reamintim în acest moment: Alimentele acide te alcalinizează, în timp ce totul dulce creează acizi.
Sfatul nostru: Încercați să adăugați smoothie-uri verzi fructate în dieta dumneavoastră. Așadar, vă ușurați corpul și, în același timp, îi dați o mulțime de substanțe vitale. Am avut experiențe foarte bune cu produsele organice de la LebePur, pe care le puteți cumpăra de la noi în magazinul nostru online. Pe bază de apă, suc de mere sau lapte de soia/ovăz/migdale, se amestecă fructe și legume 100% mărunțite fin de calitate alimentară crudă și, în funcție de cantitatea de lichid adăugată, rezultă surse gustoase de vitamine puternice până la calmarea setei. Incearca-l!
LebePur: Ideal pentru prepararea de smoothie-uri verzi gustoase