Mănâncă pentru a pierde în greutate 5 alimente esențiale
Mănâncă pentru a slăbi: „Cele mai bune alimente pentru slăbit” de la Google și veți primi 48 de milioane de opinii diferite. Dar aici, la Eat This, Not That!, Știm că nu este vorba despre ceea ce găsiți pe web, ci despre ceea ce îl face cu adevărat pe farfurie.Mănâncă pentru a slăbi: 5 alimente esențiale
- Verzi cu frunze
- Ciocolată
- ovaz
- ovaz
- Fructe roșii
- Proteină slabă
- apa
Mănâncă pentru a slăbi
Și aici am compilat lista esențială.
Aceste alimente de top pentru scăderea în greutate le numim „superalimente” deoarece, la fel ca Clark Kent, arată fără pretenții, dar ascund beneficii impresionante pentru sănătate. Așa este, secretul pentru a pierde în greutate mâncând a fost întotdeauna înaintea ta: trebuie doar să faci cumpărături la magazinul tău local, să le iei pe cele de mai jos și să te asiguri că îți pregătesc masa săptămână după săptămână.
Faceți cunoștință cu cele mai bune alimente pentru slăbit vreodată.
Verzi cu frunze
Nu ne așteptăm să vă convertiți brusc la Kale Cult. Este amar, greu de mâncat crud și la fel de dezgustător pentru tine. Vești bune: am găsit 10 verdețuri mai sănătoase decât varza, astfel încât să puteți alege ceva care se potrivește nevoilor dumneavoastră. Iubești smoothie-urile? Mergi cu spanacul. Vrei ceva lipsit de sens? Chiar și salata obișnuită de terci de frunze este mai densă în nutrienți decât actualul rege verde. Și amintiți-vă: uneori cele mai sănătoase plante nu sunt nici măcar cele pe care le consumați. Când ai nevoie de ceva de sorbit, dar dorești cea mai bună valoare pentru banii tăi, încearcă aceste ceaiuri care te ajută să slăbești.
Ciocolată
Repetați după noi: Grăsimea nu este dușmanul. Nu, aceasta nu este cartea ta albă pentru a te scufunda în slănină. Există multe grăsimi sănătoase - delicioase - care fac lista alimentelor care te ajută să slăbești. Nici nu trebuie să mănânci avocado potrivit pentru a obține beneficiile. Luați o combinație de ouă și brânză pentru a fi pe lista noastră de opțiuni sănătoase de fast-food. Mai bine, încheiați antrenamentul cu o băutură indulgentă din preferatul copilului dumneavoastră. Face parte din dieta noastră sigură în ciocolată cu lapte. Gata să renunți la fanatismul slab? Bine ați venit în partea gustoasă a pierderii în greutate.