Mănâncă pepene verde noaptea pentru a slăbi Blogul
Acest fruct rotund mare cu pulpă roz este foarte suculent. Caracteristicile sale care favorizează scăderea în greutate l-au făcut ingredientul unei diete specifice: consumă pepene verde și nimic altceva la masa de seară. Urmată doar câteva zile, această dietă este eficientă: pepenele consumat seara te face să slăbești.
O dietă bună pentru corpul tău și sănătatea ta
Conținutul de arginină din pepene verde îl face un aliment natural pentru arderea grăsimilor. Această substanță oxidează și glucoza datorită ingestiei de zaharuri rapide. Conținutul său scăzut de carbohidrați (7g la 100g) face pepenele verde compatibil cu o dietă anti-diabet.
Plin de fibre, pepene verde (un alt nume pentru pepene verde) este bun pentru digestie și satisface organismul cu foarte puține calorii. Calitățile sale diuretice și detoxifiante completează motivele pentru adoptarea acestuia ca aliment care nu îngrașă.
Timp de cinci zile, puneți-l la baza mesei și ușurați alte mese: mic dejun (cereale integrale și lactate ușoare, toate fără zahăr), prânz (pește și legume aburite) și, prin urmare, la cina cu pepene verde, după bunul plac, până la 3 kg.
Rețetă de jeleu de pepene verde
Ingrediente:
Pregătire:
Tăiați jumătate de pepene verde și treceți-l în Thermomix timp de 10 secunde la puterea 10. Filtrează acest lichid pentru a îndepărta semințele. Spălați recipientul Thermomix și turnați sucul pentru a-l încălzi timp de 4 minute la 38 °. Înmoaie gelatina într-o farfurie cu apă rece, apoi amestecă-o în sucul cald. Turnati preparatul in cani si pastrati-le la frigider pentru ca consistenta sa fie perfecta.
Beneficiile pepenelui verde
Cu doar 30 kcal la 100 g, pepenele verde este o sursă valoroasă de vitamine. Acest fruct conține 569 UI de vitamina A și 8,1 mg de vitamina C, bune pentru tonus. Conținutul său de calciu (7 mg) combinat cu nivelul său de vitamina D promovează rezistența osoasă.
Bogat în potasiu (112 mg la 100 g), pepenele verde contribuie la buna funcționare a mușchilor. Sarac in sodiu (1 mg la 100 g), poate fi consumat în timpul sarcinii fără riscul creșterii tensiunii arteriale. Compus din 90 sau chiar 95% apă la 0 calorii, acest fruct potolește setea pe lângă faptul că oferă proprietățile sale benefice organismului.
Dieta pe bază de pepene verde seara s-a dovedit: ar slăbi 5 kg în 5 zile.
Am pierdut 99k Vreau să pierd 90
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).