Mănâncă prea mult zahăr, 10 efecte dăunătoare asupra sănătății

10 lucruri înfricoșătoare care se pot întâmpla corpului tău atunci când mănânci prea mult zahăr

Am scris deja pe acest blog despre beneficiile înlocuiți zahărul cu miere. Aș vrea acum să vă explic mai departe efectele perverse ale consumului excesiv de zahăr, știind că nu trebuie să depășească 30-40 g de miere pe zi pentru un adult care cântărește aproximativ 70 kg.

mănâncă

Există o mulțime de mituri în jurul efectelor pe care zahărul le are asupra sănătății noastre. Dar, chiar dacă oamenii au nevoie de glucoză pentru a supraviețui, nu este un secret faptul că cantitatea exorbitantă de zahăr găsită în alimentele de zi cu zi, cum ar fi gustările procesate, conservele (există chiar și unele în surimis, bastoane de pește), în ketchup, în mesele gata congelate etc. ) și băuturile răcoritoare au devenit prea importante pentru corpul nostru. Am adunat 10 dintre cele mai înfricoșătoare efecte pe care le poate avea o dietă bogată în zahăr asupra sănătății dumneavoastră generale, cu contribuția expertului de la dr. Jennifer Haythe, cardiolog la Columbia Presbyterian Hospital din New York; Rebecca Lee, asistentă și fondatoare a RemediesForMe.com; și Colette Heimowitz, nutriționist la Atkins Nutritionals, Inc., care a lucrat cu vedete precum Kim Kardashian. Mai multe studii au legat consumul de alimente și băuturi zaharoase de creșterea în greutate.