Mănâncă sănătos în Statele Unite ce să eviți, ce să mănânci Aventurile familiei Bourg
Pe de altă parte, va fi mult mai complicat dacă doriți să mâncați sănătos ... După cum îmi place să spun, mâncarea din Statele Unite este „otrăvită”. Mai grav, este modificat și mulți aditivi sunt adăugați la alimente. Toate acestea fiind cauzele obezității, diabetului și a diferitelor probleme de sănătate.
M-am chinuit aproape 6 luni să înțeleg mâncarea din SUA și să găsesc produse sănătoase și gustoase. Astăzi, după un an de expatriere, vă dau sfaturile mele despre mâncarea în Statele Unite. Aceste sfaturi vă vor ajuta să înțelegeți alimentele din Statele Unite și vă vor ajuta să știți cum să mâncați bine în această țară.
Aceste sfaturi sunt destinate expatriaților din Statele Unite, precum și călătorilor. Cu toate acestea, dacă călătorii nu sunt prea atenți la ceea ce mănâncă în SUA, este în regulă, deoarece rămân doar o perioadă scurtă de timp și vor relua viața „normală” după vacanță.
Cum să mănânci sănătos în Statele Unite ?
Iată o listă de sfaturi (neexhaustive) pentru a putea mânca sănătos în Statele Unite:
Aceasta face o listă de lucruri de care trebuie să fii atent ... Desigur, fiecare face ceea ce vrea și urmează această listă oricât vrea/poate. A sfat, citiți cu atenție listele de ingrediente pentru fiecare produs pe care doriți să îl cumpărați.
La rândul nostru, suntem foarte atenți la ceea ce mâncăm când suntem acasă, dar când mergem să mâncăm afară (restaurant sau cu prietenii), nu ne gândim la asta și nu ne asumăm conducerea (altfel nu mai Trăi)! Deoarece nu lucrez, îmi fac timp să merg la mai multe supermarketuri pentru a găsi toate produsele dorite.
Acum, că știi ce să eviți și ce să iei, să vedem de unde să le cumperi pe toate. !
Supermarketuri unde puteți găsi lucrurile bune
Supermarketurile pe care le preferăm sunt Trader Joe's și Whole Foods. Comerciantul Joe este un supermarket în stil european, care oferă produse europene de calitate la un buget rezonabil (respectând în cea mai mare parte lista de criterii de mai sus, dar am găsit în continuare sirop de porumb în cârnați ...). De asemenea, fructele și legumele nu sunt excelente la Trader Joe's. Alimente integrale oferă produse de bună calitate, dar prețurile sunt destul de mari.
De asemenea, mergem ocazional la Safeway, Target sau Costco. La Costco, practic luăm tot ce nu poate fi mâncat (produse de curățat, Ziploc, decorațiuni de Crăciun, jucării, ...).
În mici piețe locale există produse proaspete bune și produse local !