Mănâncă sănătos, subțire și vital

„Alimentația corectă este cea mai bună rețetă pentru o sănătate bună”, susțin experții în unanimitate. Dar ce înseamnă să mănânci corect? Și ce rol joacă metabolismul în acest sens?

Un lucru este sigur: ceea ce este bun pentru unul îl poate îmbolnăvi pe altul. „De aceea nu există nicio formă de nutriție care să fie la fel de potrivită pentru toți oamenii”, spune Lothar Ursinus (fondatorul programului de nutriție). „Toată lumea este unică și, prin urmare, are nevoie de alimente care să fie potrivite în mod optim metabolismului lor”.

Cu 12 ani în urmă, medicul naturist experimentat a dezvoltat programul de nutriție sănătoasă și activă cu medici și nutriționiști. Această metodă face posibilă descoperirea alimentelor optime pentru toată lumea - pe baza așa-numitei analize vitale și metabolice. Cu 42 de valori de laborator, dispoziția genetică (= grupa sanguină) și tipul de arsură metabolică, servește ca bază pentru medici și practicanți alternativi.

Peste 800 de doctori și naturopati certificați

În plus, terapeutul certificat sănătos și activ ia în considerare în mod natural și scopul unei schimbări a dietei. Slăbitul este primul sau este vorba despre creșterea vitalității și a bunăstării? O dietă vegetariană joacă un rol, există o boală cronică? Medicul sau practicantul alternativ va afla răspunsul într-o discuție preliminară personală. Este esențial pentru alegerea ulterioară a planului de nutriție. La urma urmei, există șase variante diferite:

Pierderea în greutate - reducerea greutății în cazul obezității
Slăbește vegetarian - pierderea în greutate pentru vegetarieni
Vital - crește vitalitatea și bunăstarea
Vegetarian Vital - crește vitalitatea și bunăstarea la vegetarieni
Ketogenic - planul nutrițional pentru bolile cronice
Slăbește rapid - programul de patru săptămâni pentru pierderea rapidă în greutate

Ușor în viața de zi cu zi

Într-un al doilea interviu personal, terapeutul sănătos și activ explică rezultatele analizei vitale și metabolice pentru a prezenta apoi planul nutrițional. Într-un mod ușor de înțeles, el intră în situația metabolică, prezintă alimentele, inclusiv cantitățile pentru faza principală și de întreținere, precum și cantitatea recomandată de băut. Sfaturile pentru schimbarea dietei în viața de zi cu zi și fapte interesante despre carbohidrați, proteine și grăsimi sunt de asemenea utile. „Conversația personală este importantă. La urma urmei, planul nutrițional cuprinde 32 de pagini și servește ca instrucțiuni personale pentru un viitor sănătos și vital ”, adaugă Lothar Ursinus.