Mănâncă singur acasă, epavă alimentară sau moment revigorant doar pentru tine La Libre
Postat pe 12-27-18 la 11:54 - Actualizat pe 12-27-18 la 12:23 pm
Astăzi vreau să vorbesc despre masa. Pentru că a mânca înseamnă a împărtăși. Este conceput ca un act social plin de probleme emoționale în spatele acestuia. Mealtime este menit să fie un moment social, social.
Cu toate acestea, există o mulțime de oameni care se trezesc mâncând singuri de câteva ori pe zi. Ce zici de acei oameni pentru care masa nu este un moment social, de împărtășire? În cele din urmă, mâncarea singură acasă este un avantaj sau un dezavantaj? ?
La rândul meu, vă pot spune că aud deseori acest discurs: "Când vin acasă sunt singur, nu mă așteaptă nimeni și nu vreau să-mi iau timp să gătesc feluri de mâncare bune. Pentru mine. Așa că mănânc mese gata sau ceva rapid, în fața televizorului. "
Mâncarea ca anestezic
După cum arată această propoziție, timpul mesei nu este asociat cu un timp pentru sine, pentru relaxare și pentru bucuria de a mânca. Dar indică lipsa legăturilor sociale și a afecțiunii. Și în acest context, televiziunea și mâncarea acționează ca o distragere anestezică, sedativă, permițându-vă să uitați temporar sentimentul negativ.
Dar această alegere nu este lipsită de consecințe. S-a constatat că a mânca singur este asociat cu riscul de apariție a sindromului metabolic, care este o afecțiune a corpului care prezintă un număr mare de probleme, de la diabet la boli cardiovasculare.
Există doi factori fundamentali care fac din consumul singur un dezavantaj:
1. Distragerea atenției
Din moment ce suntem distrasi, nu ne dăm seama ce mâncăm, așa că depășim cantitatea. Creierul nu primește informația că a mâncat bine, așa că încă „vrem ceva”. În plus, nu ne luăm timp să gătim și să mâncăm alimentele naturale oferite de Pământ. Ne umplem corpul de cele mai multe ori cu produse prelucrate și industriale care vor fi depozitate ca grăsime în celulele adipoase.
2. Locul emoțiilor