Mancam prea mult acid! AMP
Nu le bănuim și totuși ... fructele de mare, pastele, carnea sau chiar cafeaua ne eliberează acizi în stomac și ne poluează corpul. Lipsa de energie, părul plictisitor, cavități: pentru a le evita, ar fi suficient să învățăm să ne gestionăm „echilibrul acido-bazic”.
În urma acestei reclame
Viața este despre echilibru. Echilibru între zi și noapte, activitate și odihnă, prevenire și reparații. Echilibru chimic, de asemenea. Corpul nostru funcționează optim dacă pH-ul său este de 7,4, ceea ce este ușor de bază.
Cu toate acestea, sub efectul stilului nostru de viață, mediul în care se scaldă celulele noastre devine din ce în ce mai acid și avem tendința de a ne acidifica în același timp.
Toți preocupați
Aproape toată lumea este afectată de această problemă. Pentru că, pentru a nu fi, ar trebui să trăiești în mediul rural, fără stres și poluare, și să adopți o dietă riguroasă, excluzând dulciurile, cerealele și proteinele, ceea ce pare cu greu realist. Pentru a ști dacă starea dvs. de aciditate este la un nivel care dăunează echilibrului dvs., luați o măsurare simplă a pH-ului în urină. Într-adevăr, o persoană acidificată respinge excesul de acizi prin urină.
Această măsurare se realizează prin plasarea unei picături de urină pe hârtie de test (disponibilă în farmacii), a cărei culoare se modifică în funcție de gradul de aciditate. În mod normal, pH-ul urinei este între 7 și 7,5 de la a doua urinare a zilei. O singură măsurare nu este suficientă, așa că repetați procesul câteva zile la rând pentru a vă cunoaște pH-ul real. Un rezultat mai mic de 7 indică o aciditate prea mare. Va trebui să reacționăm.
A descoperi
PH-ul este puterea (p) oricărei substanțe de a elibera ioni de hidrogen (H). Un pH neutru este de 7, indică puterea echilibrului dintre acizi și alcali. Între 7 și 0, aciditatea este din ce în ce mai mare. Peste 7, alcalinitatea crește.
În urma acestei reclame
O dietă pentru reechilibrare
În loc să ne lăsăm capitalul osos și tisular să se topească ca zăpada la soare, este mai bine să încercăm să limităm această producție în exces de acizi. Cel mai important și cel mai ușor este să fii atent la dieta ta. Sfatul nostru, cu Christopher Vasey, naturist, autor al Echilibrul acido-bazic și de Gestionați echilibrul acido-bazic (Tineret):
=> limitați dulciurile și alte băuturi industriale cu zahăr (cele pe bază de cola au un pH de 2,4, mult prea acid).
=> evitați excesul de cafea, ceai negru, grăsimi (industriale, cum ar fi uleiurile rafinate sau margarina).
=> nu exagerați cu carnea, peștele și cerealele.
=> și, mai presus de toate, compensați astfel de consumuri consumând alimente de bază: cartofi, banane și toate legumele verzi și colorate care ar trebui să însoțească în mod sistematic orice consum de proteine.
Un organism care este inactiv
Dacă solul din jurul plantelor este impropriu dezvoltării lor - prea bogat, prea acid, prea umed - vor crește mai puțin repede, se ofilesc sau chiar se ofilesc. Același lucru este valabil și pentru corpul nostru: dacă celulele noastre trăiesc într-un mediu dezechilibrat, acestea vor funcționa mai puțin bine și în cele din urmă se vor uza sau vor degenera. Multe afecțiuni sunt astfel legate de această problemă de aciditate: cavități, căderea părului, uscăciunea pielii; dar și lipsa de energie, oboseala și depresia persistentă, până la apariția osteoartritei și a osteoporozei.
Mediul nostru și alimentele noastre declanșează în mod natural prezența acizilor în corpul nostru, care este capabil să-i neutralizeze. Dar când această aciditate devine excesivă, el trebuie să înființeze un sistem de apărare și mai eficient. Conform unei reguli simple de chimie, un acid + o bază = un element neutru. Pentru a lupta împotriva acestei acidități, corpul nostru trebuie, prin urmare, să arunce în luptă elementele de bază de care dispune, adică rezervele noastre minerale. În special țesuturile și oasele noastre, formate din calciu, potasiu, magneziu și minerale de bază, care vor fi jefuite, ele singure pot neutraliza un astfel de dezechilibru.