Mâncând crudele argumente pro și contra

Imobil

casa si gradina

Gastronomie

Bucătărie străină

bucătărie franceză

Dietetic

Nutriție

Rețete

Vinuri și băuturi

Toate categoriile

  • Vă aflați în:
  • Pagina principală>
  • Interior & Gourmet>
  • Gastronomie>
  • Dietetică>
  • Alimente

Mâncarea crudă este o tendință actuală care atrage o mulțime de atenție. Când vine vorba de o dietă completă, vorbim despre consumul de alimente crude, dar este posibil să mâncați crud doar pentru o perioadă scurtă sau să includeți mai multe alimente crude în mesele dvs., pentru a vă bucura de beneficiile acestei diete. Este important să cunoașteți avantajele și dezavantajele înainte de a începe. De asemenea, este recomandabil să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a schimba modul în care mâncați.

mâncând

Alimentele crude se bazează pe un concept foarte simplu: consumul exclusiv de alimente crude (fructe, legume etc.). Este o dietă care are avantaje, dar și dezavantaje, și care nu este lipsită de risc pe termen lung (ca toate dietele).

Avantajele mananca crud:

  • alimentele crude își păstrează toate vitaminele și mineralele;
  • fibrele oferă o senzație mai bună de plenitudine atunci când alimentele sunt crude;
  • alimentele crude detoxifică organismul, ceea ce face mai ușoară eliminarea toxinelor ca parte a dietămancare cruda;
  • corpul arde mai multe calorii în timpul digestiei alimentelor;
  • evitați adăugarea de grăsimi (sosuri, unt, uleiuri încălzite etc.);
  • consumul crud vă va permite să slăbiți cu ușurință (ceea ce pare logic, deoarece grăsimile nu sunt utilizate prea mult, la fel ca alimentele procesate gata preparate, deseori bogate în grăsimi, zahăr și sare).