Mâncând întâlniri în timpul sarcinii ceea ce ar trebui să știți despre ele
Date în timpul sarcinii? Multe femei însărcinate nu sunt sigure dacă se pot bucura de fructele dulci în timpul sarcinii. Ce ar trebui să știți despre asta, veți afla în acest sfat practic.
Datele sunt sănătoase - chiar și în timpul sarcinii
Vă puteți bucura și de întâlniri în timpul sarcinii.
- Fructele nu vă fac rău ca mamă sau copil. Dimpotrivă - conținutul ridicat de fier al curmalelor este bun chiar și în timpul sarcinii.
- Ca viitoare mamă, curmalele vă oferă, de asemenea, alb de gheață, precum și numeroase vitamine și minerale importante.
- Deoarece curmalele sunt, de asemenea, bogate în fibre, nu ar trebui să mâncați mai mult de șase până la șapte fructe pe zi. În caz contrar, intestinul ar putea fi stimulat prea mult, ceea ce ar putea duce la diaree.
- Dacă nu sunteți sigur cu privire la consumul de curmale în timpul sarcinii, ginecologul dvs. este contactul potrivit. Ei pot evalua cel mai bine dacă există un risc pentru dumneavoastră sau pentru copil.
Datele facilitează nașterea
Oamenii de știință au descoperit că consumul de curmale poate face nașterea mai rapidă și mai ușoară.
- Un studiu iranian din 2017 a examinat efectele consumului a șase curmale pe zi din a 36-a săptămână de sarcină până la data scadentă calculată asupra femeilor însărcinate și a nașterii.
- S-a constatat că în grupul din studiu care a consumat curmale, colul uterin a fost semnificativ mai larg deschis la data scadenței decât la femeile însărcinate cărora nu li s-au dat curse.
- În plus, în mod semnificativ mai multe femei aveau sacul amniotic intact în acest moment dacă ar fi mâncat curmale în săptămânile dinaintea nașterii.
- La 96% dintre femeile din „Grupul Dattel”, travaliul a început spontan. În grupul de control, acesta a fost doar 79%.
- În plus, femeile însărcinate aveau nevoie de medicamente pentru a sprijini travaliul în mod semnificativ mai rar dacă aparțineau grupului Dattel.
Puteți afla ce ar trebui să știți despre mersul la saună în timpul sarcinii în următorul nostru ghid de sănătate.