Mâncare, cel mai rău dușman al pielii noastre!
Ahh, butoanele !
Putem pune toate șansele de partea noastră oferindu-ne toată îngrijirea posibilă și de neimaginat, petele noastre urâte îngreunează viața. Remediile bunicii, anticiparea, nu este din lipsa de a încerca totul, dar acneea noastră, evident, revine întotdeauna în galop și întotdeauna la momentul nepotrivit.
Ce se întâmplă dacă, în cele din urmă, nu a fost rutina noastră de frumusețe, ci dieta noastră? ?
Mâncare rapidă, zaharuri în exces, produse lactate. Îi iubim și totuși, ei sunt cei responsabili de erupțiile noastre.
Iată lista celor 7 alimente pentru a evita calmarea acneei noastre proaste !
1- zahăr
Când vine vorba de dieta anti-acnee, zahărul intră chiar în prima linie. Mai simplu spus, atunci când consumi zahăr rafinat, nivelul zahărului din sânge crește. Până acum, nimic complicat, desigur. Dar, în urma unei reacții pe care o vom face fără procesul un pic complicat, corpul nostru reacționează. Rezultat: sebum se produce, dimensiunea porilor crește și acneea se poate agrava. Pe scurt, tot ceea ce am vrea să evităm.
Zahărul rafinat este, prin urmare, unul dintre primele alimente care trebuie eliminate pentru a preveni acneea și s-a dovedit chiar că consumul de zahăr crește cu 30% șanse de a dezvolta acnee. Așa că ne liniștim cu băuturi răcoritoare, produse de patiserie, zahăr în cafea și toate produsele alimentare industriale.
2- Produse lactate
Brânzeturi, lapte, iaurturi. Sunt mulți dintre ei și îi iubim. Greu să mergi o zi fără să consumi una. Cu toate acestea, problema nu este să mănânci din când în când, ci mai degrabă să abuzezi de ea. De fapt, laptele este una dintre principalele cauze ale acneei. În parte, deoarece este greu de digerat și, de asemenea, din cauza hormonilor (care sunt precursori ai dihidrotestoteronei) pe care îi conține, iar acesta din urmă nu este altul decât hormonul acneei. Uch. Fiecare iaurt devine, așadar, un potențial buton.