Mâncare conștientă - Mâncarea conștientă te face să slăbești
Meditația Mindfulness este marele câștigător al tuturor subiectelor „Zen”.
Avertizat de Matthieu ricard, „Cel mai fericit om din lume”, Christophe André renumitul psihiatru și Fabrice Midal creator al școlii seculare de meditație, mișcarea este lansată, iar publicul este foarte receptiv și dorește mai mult.
Într-un context economic și social dificil, ne dorim cu toții reduce stresul nostru și trăim în armonie cu noi înșine.
Dar chiar dacă vârfurile lui de lance ne amintesc asta meditația este un mod de viață, mass-media rămân concentrate asupra lui eficienţă și pe beneficii decât s-ar aștepta cineva. Performanță, eficiență în muncă, precizie, fericire ?!
Cultura noastră occidentală și capitalistă este foarte orientată " REZULTAT ". Acest mod de a distra meditația îl face pe Fabrice Midal să se înrăutățească, pe care l-am putut întâlni în timpul unei invitații la Muzeul Guimet. Ultima sa carte „Foutez-vous la paix” ne duce înapoi la esența practicii meditative: a fi prezent Și asta e tot.
Meditația Mindfulness ne poate ajuta să slăbim? ?
Modelele noastre de gândire mor greu, credem REZULTAT.
Dacă meditația ne poate ajuta să ne simțim mai bine, poate ne poate ajuta ajuta la slabit ?
Promisiunea este interesantă, dar ce este cu adevărat ?
Un nou studiu publicat de Dr. Katy Tapper, profesor de psihologie la City, University of London în Clinical Psychology Review, constată că, deși programele de control al greutății bazate pe mindfulness au experimentat o anumită succes, nu este nu întotdeauna evident că aceste practici sunt cauza.
Într-un articol despre TheConversation, ea scrie:
„Aceste programe tind să încorporeze alte elemente care nu prea au legătură cu atenția conștientă. De exemplu, participanții pot primi sfaturi nutriționale sau pot fi rugați să se gândească la motivațiile lor pentru pierderea în greutate. De asemenea, este probabil să participe la ateliere de grup și, în acest sens, pot beneficia de sprijinul și încurajarea altor membri ai grupului. Ca atare, nu știm dacă alimentația atentă îi ajută pe acești oameni să piardă în greutate sau elementele inconștiente ale programelor. "