Mâncare crudă - ModernBeauty ModernBeauty
Se știe că majoritatea candidaților la dietă preferă să slăbească cât mai repede posibil. Sigur, pentru că este o creștere incredibilă a motivației atunci când cântărești cu un kilogram mai puțin în fiecare zi.
- avantaj: Slăbești foarte repede
- dezavantaj: Nu toți nutrienții importanți sunt furnizați organismului
- risc: După ce îl scoateți rapid, pielea începe să se lase
- bacsis: Combinați dieta cu exercițiile fizice
Cei care consumă de fapt doar legume crude în timpul dietei vor pierde inițial în greutate foarte repede. Există mai multe motive pentru care această scădere în greutate nu este o slăbire sănătoasă: o dietă pură alimentară crudă este departe de a oferi organismului tot ce are nevoie pentru un metabolism sănătos și un sistem imunitar puternic. Deoarece, desigur, alimentele crude conțin multe vitamine importante, dar fibrele și carbohidrații sunt neglijați, iar proteinele sunt greu sau nu prezente în alimentele crude.
După dietă, dieta trebuie schimbată din nou la un moment dat - și cel târziu în acest moment organismul se răzbună pentru stresurile și tulpinile anterioare ale dietei alimentare crude: vorbim desigur despre efectul yo-yo, care apare fără îndoială după o dietă alimentară crudă - cu excepția cazului în care dieta este prea schimbat radical după dietă. Și chiar și atunci, vă puteți aștepta în continuare la creșterea în greutate - deoarece pâinea uscată are și mai multe calorii decât legumele crude.
Un alt pericol de a pierde rapid în greutate este că pielea începe să cadă după dietă - dacă nu combinați o dietă cu suficient exercițiu și exerciții fizice, cu siguranță veți întâlni astfel de probleme după o dietă (cu succes) alimentară crudă.