Mâncare dacă vă împărțiți mesele
Nu este recomandabil să vă împărțiți mesele? Care este diferența cu gustarea? Eu iau micul dejun foarte devreme. Dintr-o dată, mi-e foame în jurul orei 16 și mănânc orice. Ar trebui să iau cina foarte devreme ?
De Redacția Allodocteurs.fr
Scris la 12 martie 2015
Răspunsurile cu Dr. Catherine Serfaty-Lacrosnière, nutriționist:
"Mese împărțite este recomandat persoanelor cu probleme de zahăr din sânge, diabeticilor. pentru a avea un echilibru glicemic mai bun. Dar pentru ceilalți, mâncând la fiecare două ore, nu ne obișnuim ciuguli ? S-ar putea la fel de bine să faceți mese adevărate, care să vă umple și să luați o gustare între ele când aveți nevoie.