Dieta Big Lie pentru arzătorul de grăsime - FOCUS online
Am văzut o eroare?
Arzătoarele de grăsime sunt marele succes printre dietele și produsele de slăbit. Anumite substanțe vitale ar trebui să topească grăsimea din celule. Dietele pentru arzătorul de grăsimi se bazează pe anumite alimente cu această proprietate.
Ideea sună tentantă: datorită fructelor exotice delicioase, kilogramele scad fără efort - chiar și în timpul somnului. Enzimele fructelor, hormonii, mineralele și vitaminele încălzesc metabolismul și fac corpul să ardă grăsimi cu ușurință. Majoritatea conceptelor de arzător de grăsimi se bazează pe alimente mixte cu conținut scăzut de grăsimi și alimente cu calități de arzător de grăsimi, de exemplu ananas sau papaya. Alte concepte despre arzătorul de grăsimi recomandă suplimente alimentare, cum ar fi capsule de oțet de mere sau L-carnitină. Adesea, un program de sport și relaxare completează cura arzătorului de grăsimi.
beneficii
Alimentele mixte cu calorii reduse sunt ideale pentru a slăbi. Fructele și legumele proaspete asigură un aport energetic scăzut de calorii și bogat în fibre.
dezavantaj
Oricât de tentant ar suna teoria arzătorului de grăsime, din păcate îi lipsește orice bază științifică. Pentru multe sfaturi din interiorul arzătorului de grăsimi, autorii cărților aleg procese biochimice individuale în metabolismul nostru și încearcă să le traducă în sfaturi practice despre alimente. Dar corpul nostru nu funcționează atât de simplu.
În plus, există faptul că presupusele enzime de slăbire din ananas, kiwi sau papaya nu pot funcționa deloc în țesutul gras: la fel ca toate proteinele, enzimele acide și digestive descompun substanțele arzătoare de grăsimi din stomac.
De asemenea, medicii recomandă împotriva suplimentelor sau ceaiurilor cu presupuse calități de arzător de grăsimi. De exemplu, nu există dovezi științifice că ceaiul roșu pu-erh determină dispariția depozitelor de grăsime. Cu toate acestea, ceaiul conține deseori reziduuri din pesticide. Pectinele deseori susținute în oțetul de mere nu scad, de asemenea, nivelul lipidelor din sânge într-un mod detectabil. Doar cofeina ca ingredient ar putea reduce greutatea, deoarece stimulează metabolismul. Cu toate acestea, câteva cupe nu sunt suficiente. Pentru a reduce greutatea cel puțin minim, ar trebui să beți cantități mari. Totuși, transpirația, neliniștea și tremurăturile apar ca efecte secundare nedorite ale cofeinei.
Nici pastilele sintetice pentru arderea grăsimilor nu pot face miracole. Chiar și în cazul agenților care au legătură cu metabolismul energetic, precum carnitina, nu există dovezi că greutatea corporală scade odată cu ingestia lor. Medicii recomandă insistent împotriva hormonilor precum ACTH (hormonul adrenocortitropic, acționează asupra cortexului suprarenal), TSH (hormonul stimulator al tiroidei, influențează tiroida) sau glucagonul (antagonist al hormonului pancreatic insulină). Multe sfaturi pentru arzătorul de grăsimi se bazează pe efectele pozitive ale hormonului de creștere. Experții serioși sunt siguri că acest hormon joacă doar un rol subordonat în reglarea greutății adulților.
Concluzie
A te slăbi în somn va rămâne un vis.