Mâncare fără gluten cu prietenii - sfaturi
Articol fără gluten
La întrebarea pe care o va pune inevitabil gazda: „Ce o să-i asigur pentru a mânca?” ". Răspunsul este simplu.
Explicați-i pe scurt problema dvs.: intoleranța la gluten nu este o boală rușinoasă! Nu o deranjați cu lista completă a ceea ce vi se interzice să faceți: ajungeți la subiect.
Această seară ar trebui să fie o ocazie de a ne aduna împreună și de a ne distra plăcut și relaxat. Deci, chiar dacă există unele erori în dieta ta, acest moment de convivință te va face să uiți de micile inconveniente și digestii dificile.
Esential
- Primul lucru pe care ar trebui să-i spuneți gazdei dvs. este să gătiți „simplu”.
- Apoi, subliniați ce puteți mânca, alimente fără gluten în mod natural: carne, pește, ouă, unt, ulei, legume, fructe, ierburi proaspete, orez, cartofi., Porumbul.
- Sunteți, desigur, obligat să denumiți alimentele interzise: nu există alimente care conțin grâu, orz, secară sau ovăz. Prin urmare, este interzisă pizza, quiches, paste, plăcinte, clătite, prăjituri de patiserie. Nici preparate panificate !
- Glutenul poate fi ascuns și în preparatele cumpărate din magazin, iar pentru neofit este o adevărată durere de cap. Dați exemple: sosuri industriale, mese gata, amestecuri de condimente vândute în magazine.